逃离被糖尿病恋上的家庭

  • 来源:糖尿病之友
  • 关键字:糖尿病,血糖,炎症
  • 发布时间:2016-01-20 10:46

  ——郭桂芳的改变与快乐生活

  在刚刚过去的2015年,由上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授开展的纳入了我国约3.5万对配偶的流行病学研究发现,相对于其他疾病,糖尿病患者的配偶罹患糖尿病的风险高出33%~35%。另外,父母患有糖尿病,子女罹患糖尿病的风险是其他人的4~10倍,可见“糖尿病大家庭”已并不少见,糖尿病爱“扎推”的现象更要引起全社会的关注,糖尿病的防治应成为一家人共同努力的目标。

  糖尿病会认亲戚,这是郭桂芳对糖尿病最初的体会。今年63岁的郭桂芳患糖尿病已经27年,但她听说糖尿病却要更早。自从父亲60多岁患上糖尿病,糖尿病的阴影就一直笼罩着她的家。在全民对糖尿病一无所知的年代,父亲因为忽高忽低的血糖吃了不少苦,也让这个大家庭不再充满欢笑,全家人从此谈糖色变。家里第二个被确诊糖尿病的就是郭桂芳,当时30多岁的她,孩子才刚刚上幼儿园,糖尿病就如一把利剑劈向了她的小家庭。3年后,母亲视力出现了问题,郭桂芳陪她去做检查,也被医生确诊为糖尿病。几年后父亲患上了急性脑梗死,使得一向好强的母亲在伺候被病痛折磨的父亲时,由于过度劳累突发心肌梗死撒手人寰。父亲在母亲去世之后不久也离开了郭桂芳姐妹5个,原本美满的家庭就在糖尿病接连不断的打击下分崩瓦解,糖尿病成为这个家庭躲不开的梦魇。

  最初的误区

  父亲是在60多岁被确诊为糖尿病的。有一天,他突然呕吐不止,还出现脱水的症状,到医院检查,不仅血糖很高,而且尿酮体++++,医生告诉她们父亲患有糖尿病、高血压,还并发了酮症酸中毒。这是她第一次听到“糖尿病”这三个字,她既紧张又好奇,不清楚这是一种什么病。

  父亲在医院治疗了几天,病情稳定后被允许回家。临出院时,医生叮嘱父亲今后要控制饮食,每天主食控制在5~6两,可以多吃一些青菜。由于她们对糖尿病知识一无所知,于是走进了误区,以为父亲什么都不能吃。此后,父亲每天总是一副饥饿难耐的样子,还经常偷偷掉眼泪,总觉得活着没有意思。看到父亲被疾病折磨成这个样子,她们心里很难受,于是又带着父亲换了家医院看病,问医生能不能让父亲吃一些鸡鸭鱼肉之类的食物,医生说可以吃,于是她们又第二次走进误区,以为鸡、鱼、肉、蛋、奶不是主食,不会引起血糖升高,食用可以不加控制。从此,她们总给父亲买这些食物吃,父亲欢喜得不得了,每次吃得也很多。就这样父亲的血糖长期居高不下,她们看着干着急,却不知道该怎么办。

  醍醐灌顶的讲座

  一次,郭桂芳陪父亲去看病,医生说医院开展了糖尿病知识讲座,建议她们都去听。于是她就开始替父亲去听讲座,第一次课听下来她顿感豁然开朗,才知道控制饮食是要控制总热量,终于明白父亲的血糖为何总也控制不好,于是后来只要有课她就去听。

  1988年,糖尿病以各种炎症的“姿态”走到了她的面前。那时她“三多一少”的症状特别明显,每天半夜饿醒起来找吃的,最突出的是总发烧而且牙龈发炎,不停地打各种消炎药却不见好。她预感到可能是糖尿病,就抽时间去北京医院检查,出来结果一看,糖化血红蛋白已经达11.0%,立刻确诊。好在那时她已经听了几年的糖尿病健康讲座,所以并没有慌张,而是开始严格遵医嘱,积极对抗糖尿病。

  作为家里姐妹5个里面的老三,她在被确诊后,了解她情况的大夫就建议要尽快让她的姐妹们也去检查,但她这一劝却用了好几年。

  智引姐妹上正途

  听了医生的建议,为了不让姐妹们重走弯路,郭桂芳请她们去医院做相关检查,可她们并不理解,还产生了抵触情绪。有的说:“我好好的,干嘛非让我上医院找病啊?”有的说:“你太夸张了,整天拿着芝麻当绿豆。”每次听到她们这样说,郭桂芳心里就像打翻了五味瓶,感到深深的无奈。

  虽然在劝说姐妹去检测血糖的事情上屡战屡败,但她没有气馁。1997年春夏之交,郭桂芳得知在某公园有免费测血糖活动,就以游园的名义动员姐妹们去公园。那天她先测了一个血糖,然后劝她们也测一下,开始她们并不情愿,但经不住她一再劝说,结果出来后,几个人的血糖最低的也有12.5mmol/L。看到这样的结果,她们理解了她多年来的一片苦心,第二天一早就请假去医院看病了。

  之后,她又动员姐妹们一起走进了健康大课堂,一起学习糖尿病防治知识,参加各种糖尿病教育活动。如今,姐妹5人的糖尿病病情都控制得比较好,几乎没有并发症,也再不会走上父母的老路。

  音乐帮助控血糖

  郭桂芳目前采用胰岛素治疗。平时,她每天餐后都要到户外散步,可是遇到刮风下雨和雾霾天气就不能出门运动了。一天,因为不能到户外运动,她想起了家中放置多年的手风琴,于是擦去琴箱厚厚的灰尘,试着拉起来。不一会儿她就感到全身发热,练习40分钟后,一测血糖7.8mmol/L,竟比练琴前下降了不少。从此她发现练琴也是不错的降糖方法。

  郭桂芳的另一个降糖绝招是“唱”,唱歌很容易,但要通过歌唱达到降血糖的目的,还有一定的规范要求。她按照规范要求唱,40分钟后血糖就降到7.4~7.6mmol/L。

  郭桂芳介绍说:“唱歌也是一种全身运动,我国古代声乐理论就有‘善歌者必先调气’之说。歌唱的吸气指上身放松,整个身体有充满气息和展开腾飞的感觉。在开始进行呼吸和发声练习时,就要特别重视喉头的位置稳定,并始终保持内外肌肉处于放松状态,一开口唱歌就要将声音稳稳地建立在气息上,而不是放在喉头,并保持到声音结束,做到声随气走,气随声动,歌唱时要吸着唱。”郭桂芳说她一般唱两首歌就会开始发热出汗,40分钟后,血糖就会降下来。当然,练到能够降血糖也不是一朝一夕的事,必须要有耐心,根据个人的特点,由浅入深,由易到难,循序渐进地练习。

  郭桂芳认为,对于糖尿病患者来说,快乐本身比血糖是否降下来更重要。她觉得,心情是控制糖尿病的根本,人就算身体抱恙,也不能唉声叹气,必须活得积极阳光,走出逆境靠自己。

  对于这样的糖尿病大家庭来说,因为无知她们已经付出了惨痛的代价,郭桂芳深深体会到家庭中一个人的健康出了问题,接下来便会带来一系列的家庭问题,全家人的生活质量都会急速下降,并同时体会到接受健康教育的重要性。所以,糖尿病爱“扎推”的现象一定不能忽视,防治一定要全家总动员。糖尿病患者要像郭桂芳一样持之以恒,用耐心、爱心拉上家人尽早去筛查。面对家庭式糖尿病的发展趋势,糖尿病患者有责任把健康的生活方式带到家庭中来,防治糖尿病要从关注家人的健康开始。

  文/钟卉 封面摄影/周晓东

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