α-亚麻酸——一种有益于“糖友”的营养素

  • 来源:糖尿病之友
  • 关键字:α-亚麻酸,糖尿病
  • 发布时间:2016-01-20 15:04

  糖尿病患者除了常规的饮食调节、运动疗法、血糖监测外,还应该补充一些特殊的营养元素,以有利于血糖的控制,防止并发症的产生。在糖尿病预防、治疗过程中,有一种营养元素非常有益,那就是人体的必需脂肪酸——α-亚麻酸。

  改善胰岛素抵抗、平衡调节血糖

  α-亚麻酸参与构成人体细胞膜,改善细胞膜的流动性,让胰岛素及葡萄糖更加容易从血液进入细胞,从而改善靶细胞对胰岛素的抵抗并降低血糖水平。

  改善脂肪肝

  脂肪化的肝脏合成糖原的能力下降,血糖缓冲功能减弱,容易造成血糖的大幅波动。实验证明,α-亚麻酸可以抑制肝脏的脂肪化,使肝脏恢复糖原的合成能力,重新给血糖波动一个缓冲区,平衡血糖。

  调节血脂、血黏

  α-亚麻酸本质上是一种多不饱和脂肪酸,能够有效地改善血脂异常及高黏血症,可以改善由此引起的头晕、胸闷、失眠、四肢麻木等症状,预防心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。

  调节血压

  α-亚麻酸降低血脂、血黏水平,有利于血压的调节,同时α-亚麻酸也是前列腺环素PGI3的合成原料。前列腺环素PGI3具有强大的舒张血管的作用,被认为是降压作用最强的内源性激素之一。

  预防糖尿病并发症

  α-亚麻酸可以改善糖、脂肪、蛋白质的代谢,改善胰岛素抵抗,降低血糖、血脂、血压和血黏水平,从而对并发症达到综合预防的效果。另外,α-亚麻酸也是构成大脑、神经及视网膜的主要物质,补充足够的α-亚麻酸对糖尿病引起的外周神经痛及视网膜病变也可以达到比较好的效果。

  总之,合理补充α-亚麻酸是糖尿病病人自我管理过程中一种有益的营养解决方案。

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