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简介：有很长一段时间我是不吃早餐的，午餐晚餐都在外面吃。长期的不良生活习惯，导致我的体重也节节升高。虽然胃在晚上得到了满足，但是我并不觉得这是在宠爱自己，反而是害了自己。所以，宠爱自己的第一步，好好吃早餐。遵循养生规律：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
