美在细节，宠爱自己的十件小事

我，90 年生，深漂族，外贸业务员，无婚无孩。

我曾经想：到底怎样才算真正地宠爱自己呢？ 是想买什么就买什么？想做什么就做什么？还是一场说走就走的旅行？

后来我觉得，宠爱自己不在某一件事，而是在于我们生活的每一天里的每一件小事。

1. 给自己做一顿好看又好吃的早餐 。

有很长一段时间我是不吃早餐的，午餐晚餐都在外面吃。长期的不良生活习惯，导致我的体

重也节节升高。虽然胃在晚上得到了满足，但是我并不觉得这是在宠爱自己，反而是害了自

己。所以，宠爱自己的第一步，好好吃早餐。遵循养生规律：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃

少。

我还特意弄了一个小桌子，铺上餐布，作为餐桌。每天早起一个小时，做早餐，吃早餐，收拾好，元气满满地去上班。感觉特别棒！

2. 给自己安排运动的时间 。

因为要减肥，所以看了很多关于减肥的书。其中有一本书，说要增加生活中的运动量。就是

能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着。生命在于运动。

之前，肯定觉得躺着坐着舒服啊。但是随着我体重的增加，越来越觉得拥有健康有活力的身体更重要，运动让身体更健康更年轻。所以，如果你真的宠爱自己，就给自己多安排一点运动的时间吧。

3. 享受生活里的仪式感。

今年生日的时候给自己买了一个生日蛋糕。亲人爱人朋友都不在身边，但是生日还是要庆祝的。包括大大小小的节日，我都会自己庆祝一下，我称之为“生活的仪式感”。借节日之名，给自己过一天和平常不一样的日子，更放松，可以懒散一点的日子。

生日的时候要吃蛋糕和长寿面，情人节的时候要收或者买玫瑰花，端午节的时候要吃粽子，八月十五要吃月饼，冬至要吃饺子，正月十五要吃元宵。认真过每一个节日，认真地享受生活里的仪式感。

4. 给自己一个舒适整洁的居住环境 。

现在租房中，而且租房状态应该会持续很长一段时间。虽然房子是租来的，但是生活不是。我可能无法改变房子的格局装潢，但是至少可以保持房间的整洁干净。

买一些小东西去装饰房间，买一个好看的窗帘，摆几盆喜欢的花，给冰箱贴上好看的冰箱贴，墙上挂上喜欢的画，一套舒适的床品，书桌书架，一个安静看书写字的小角落。这些都是我们自己可以给自己的。在一个舒适的居住环境下，人也会精神舒爽很多。

5. 一周两本书，一周一部好电影 。

读到一本好书，看完一部好电影，感觉整个人的精神都被滋养浇灌了一般舒适。那种满足感，不爱读书的人应该体会不到。

我文笔不好，不知道怎么去描述那种感觉。就是好像重新认识了这个世界，或者是发现新大陆一样。啊，原来还有这样的事情，哦，原来我这种也不奇怪，在世界的某个角落有人和我做着同样的事情。

私以为，有一种宠爱自己的方式就是丰富自己的精神世界，以及去遇见更大的世界。

6. 设立奖惩机制， 给自己买礼物 。

想买什么就买什么，是对自己的宠爱吗？ 我觉得不尽然，因为我们大多数人往往没有足够的钱去挥霍，我们需要在花钱和攒钱之中找到一种平衡。一味的买买买，导致月光，不是我想要的。但是如果克制自己不去买想买的，也是对自己的一种折磨，人生得意须纵欢嘛。所以，我想出了一种办法，就是设立自己的奖惩机制。

设定无数个小目标大目标，再把自己想要的东西都列出来，放在一个表格里。这些目标都是生活中有助于自身能力提高或者提高生活品质的事情。比如看书、看电影、运动等等，每达到一个目标，我就奖励自己买一件东西。既克制了购物欲望，也督促自己不要懒，行动起来去实现自己的目标。

下面这个口琴是看了五本书之后奖励自己的！更有成就感呢！

7. 做一份你喜欢愿意为之奋斗的工作 。

我们一生大部分的时间都在工作中度过。对我来讲，和同事在一起的时间，比和家人在一起的时间多得多。所以，宠爱自己很重要的一件事情，就是做一份你喜欢并且愿意为之奋斗的工作。不然，你得多浪费自己的生命，多和自己过不去啊！

8. 有好友可分享 ，有爱人可爱，有家人关心 。

虽然知道很多事情只能自己扛，但是如果有一二知己好友分担会觉得忧伤没有那么大了。爱人家人同理，多跟这些爱我们以及我们爱的人联系。爱会滋养我们的灵魂，我们会在彼此的爱里更加自信快乐。

9. 去旅行，去没有去过的地方增长见识 。

虽然说旅行是从我们看腻的地方到别人看腻的地方，但毕竟之前没看过嘛！旅行能够增长人的见识，拓宽人的视野，见多识广，见怪不怪。女人的眼界如何才能变得宽广，私以为除了读书之外旅行是一个很好的方式。我有一个朋友去过很多国家，每次听她说到那些旅行见闻都心向往之。而且我感觉去的地方多了，人也会变得更包容一点。

10. 给自己一颗好奇的心，不断探索新事物 。

我觉得孩童和成年人最大的区别就在于“好奇心”。孩童都是在对世界的好奇之下慢慢长大，但是反而成年之后固化在自己的小圈子里，不愿意去接触新事物。

这可不行！保持自己的好奇心，勇敢去尝试新鲜事物，生活会越来越精彩。(林白与蜗牛)

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