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简介：由于攀岩还要克服地心引力的影响，因此它还能锻炼到不少肌肉群。用于攀岩的主要肌肉群是背阔肌（背部最宽的肌肉）。此外，它还用到了肱二头肌、前臂的屈肌、小腿肌肉等。
简介：由于攀岩还要克服地心引力的影响，因此它还能锻炼到不少肌肉群。用于攀岩的主要肌肉群是背阔肌（背部最宽的肌肉）。此外，它还用到了肱二头肌、前臂的屈肌、小腿肌肉等。