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健与美 14年12月号(精简版)

健与美 14年12月号(精简版)

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  • 周期: 月刊
  • 日期: 2014-12-01
  • 页数: 146
  • 本期:¥3

    纸版价:¥ 12

      
  • 半年: 3元/期,半年6期,共18元
  • 全年: 3元/期,全年12期,共36元
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  • 人气: 159801

简介:健身爱好者常被一个难题所困扰——无法选择减脂的部位。事实上,只要针对特定的肌群进行有目的的训练,局部塑形不难实现,这就是力量训练的优势所在。下面这套锻炼方案能够对局部肌肉起到塑形效果,还能加速脂肪燃烧。

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