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简介：健身爱好者常被一个难题所困扰——无法选择减脂的部位。事实上，只要针对特定的肌群进行有目的的训练，局部塑形不难实现，这就是力量训练的优势所在。下面这套锻炼方案能够对局部肌肉起到塑形效果，还能加速脂肪燃烧。
简介：健身爱好者常被一个难题所困扰——无法选择减脂的部位。事实上，只要针对特定的肌群进行有目的的训练，局部塑形不难实现，这就是力量训练的优势所在。下面这套锻炼方案能够对局部肌肉起到塑形效果，还能加速脂肪燃烧。