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简介：经过春节的大鱼大肉，你的味蕾和胃口急需一些爽朗汁液叫醒。用牛奶和鸡蛋按照如下方法制作的混合饮料，4杯下肚共含有31克蛋白质，可在增肌训练后补充能量。除此之外，你还可以按照个人口味添加其他成分，甚至是一些奶油朗姆酒。
简介：经过春节的大鱼大肉，你的味蕾和胃口急需一些爽朗汁液叫醒。用牛奶和鸡蛋按照如下方法制作的混合饮料，4杯下肚共含有31克蛋白质，可在增肌训练后补充能量。除此之外，你还可以按照个人口味添加其他成分，甚至是一些奶油朗姆酒。