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健与美 15年9月号(精简版)

健与美 15年9月号(精简版)

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  • 周期: 月刊
  • 日期: 2015-09-01
  • 页数: 140
  • 本期:¥3

    纸版价:¥ 12

      
  • 半年: 3元/期,半年6期,共18元
  • 全年: 3元/期,全年12期,共36元
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  • 人气: 168720

简介:贾斯汀的完美金三角是通过艰苦训练实现的,她每周要在健身房进行两次高强度的力量训练,从而让臀部和股四头肌更加丰满圆润,让自己的下半身体形更加完美,脂肪含量更少,肌肉更加坚实。贾斯汀认为,对于女性来说,将各种锻炼动作的速度加快能获得更好地健身效果,而不要盲目地追求很大的重量。

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