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简介：贾斯汀的完美金三角是通过艰苦训练实现的，她每周要在健身房进行两次高强度的力量训练，从而让臀部和股四头肌更加丰满圆润，让自己的下半身体形更加完美，脂肪含量更少，肌肉更加坚实。贾斯汀认为，对于女性来说，将各种锻炼动作的速度加快能获得更好地健身效果，而不要盲目地追求很大的重量。
简介：贾斯汀的完美金三角是通过艰苦训练实现的，她每周要在健身房进行两次高强度的力量训练，从而让臀部和股四头肌更加丰满圆润，让自己的下半身体形更加完美，脂肪含量更少，肌肉更加坚实。贾斯汀认为，对于女性来说，将各种锻炼动作的速度加快能获得更好地健身效果，而不要盲目地追求很大的重量。