健康生活新开始

　　健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是 1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干个 0，有 1 在前面，后面跟的 0 越多证明你拥有得越多 ； 但如果 1 没有了，即使再多的 0 聚在一起也还是 0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的“0”空悲泣。《健康之友》杂志第七期将以“提高自我保健，倡导健康生活”为主题，不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

　　首先，树立科学的健康观是前提。健康是人类的生存之源，拥有健康，我们才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活 ； 拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。试想一个失去健康，整天一副病态，没有生命活力，死气沉沉的人，即使她天生丽质，又有何美丽而言 ?其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮 ? 有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼 ? 又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食 ? 我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，“投资健康、拓展、享用生命”是最佳健康管理选择。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。

　　最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗 ? 当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。

　　所以，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想，让我们健健康康的生活，快快乐乐的生活 !

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