春天养生正当时

　　一年之计在于春！春季养生事关全年，历来受到大家的共同关注。

　　早在黄帝内经中就有明确记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

　　言简意赅的道出了春天养生的关键所在，从起居、运动、宜忌，特别是从情志等多方面道出了春季养生的关键所在，历经两千多年，迄今依然具有突出的养生实践指导价值。

　　养生是提高身体素质，预防疾病的秘诀。现如今疾病的种类在不断的增多，有许多的现代化疾病开始涌出，而且大部分的中老年人都深受这些现代化疾病的毒害，尤其是高血压，高血糖和高血脂，要想预防这些严重的疾病，首先就应该要做好身体的保养工作，也就是养生工作。

　　身患疾病是每个人都不想要看到的，有许多的人因为患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天担心这担心那，只要做好了养生工作，疾病就可以远离身边，这相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了养生工作，自然而然的就能够有效的预防多种疾病。

　　养生工作其实非常神奇的，有很多的人可能会感觉在短时期内的养生工作并没发现身体有明显的变化，但是其实养生工作是需要长久坚持的，只要自己坚持下去了，就能够发现身体的明显变化，而且也会感觉到越来越健康，疾病离自己越来越远，相信这也是大部分的人都愿意看到的。

　　通过养生，真正让自己拥有一个开心、快乐、健康、幸福的春天，并为全年健康打好基础。

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……