美丽如你

　　当我开始这个拍摄项目时，我知道自己对作品作出改变的想法充满激情。我想，可以肯定地说，即使不是所有人，大多数人在生活中多多少少都会受到负面身体形象的影响。我不是最会讲故事的人，所以我决定让被摄人物自身作为最佳倡导者，传播自我接受的理念，并以此激励其他人。这个计划非常简单：将强有力的影像与被摄人物鼓舞人心、令人振奋的故事相结合，目的在于帮助其他人。情况很快就明朗了，许多人都能理解他们所看到与读到的内容。

　　2018年，“美丽如你运动”诞生了，鼓励人们接纳自己的独特性并拥抱自己。今年我拍摄并发布了有史以来第一个“美丽如你运动”， #BeautifulFBB，其中包括一批女性健美运动员、举重运动员、女强人和健身教练。参与的所有女士们都曾经成为在网络上被恶搞的目标，或是克服了充满挑战的生活环境。

　　这场运动的关键信息是反击网上的恶搞，鼓励人们在发布恶意评论之前先花时间去了解这些照片以及照片中的人。

　　尽管现在已经有许多关键选手致力于确保所有身体类型都能在这项运动中得到体现，但为了让其余的人也能呈现最完整的多样性，我们还有很长的路要走。

　　自尊：别再拿自己跟别人比

　　太多事情会影响我们的自尊。我作品中的一个主要因素是被拍摄人物的自尊问题大多来自外部因素，是他们无法控制的。在面向年轻人的身体积极性研讨会上，与会者的反馈表明媒体、社交媒体和真人秀节目在很大程度上助长了贬低他人自尊心的行为。许多年轻人表示，为了让自己看起来衣着得体、“合群”而感到压力很大。提高自尊的秘诀很简单：别拿自己跟别人比较！

　　正念：拍摄前先思考

　　摄影师们具有通过图像激发灵感并鼓舞人心的力量。但是正如他们所说的，能力越大责任越大。有时作品会变得势不可挡，这正是正念练习的用武之地，这种方式有助于排除杂念。我在工作中最喜欢的几种正念练习有瑜伽、林间漫步与涂色。我最喜欢的则是我称为“静听”的一种方法。这时我会放下手头的全部事务，花三分钟静静地聆听周围的声音。第一分钟，我会聆听身边的一切，并尝试集中感受其中一种声音；接着我会倾听远离我的声音，并选出一种集中聆听；最后一分钟我会静听自己的呼吸声。我发现这项活动能够重启思维，让我做好准备更加轻松地完成手头的工作。

　　善良：我们应该一直保有的东西

　　在我的项目中，善良始终是最重要的东西。当你在一个团队中工作时，善良将成为巨大的影响力。我发现重视每一位团队成员的专业知识并以充分协作的方式工作是取得成果的关键。让我感到幸运的是，我每天都在从事我热爱的工作。但是如果没有那些在我的整个职业生涯中都表现出善意且优秀的创意人员，为我提供建议出谋划策，那么一切都将无从谈起。正因如此，我把照片送给那些与负面身体形象抗争的人们。

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