居家隔离时，她连幻想的余地都没了
一位妻子对我说，以前她还会幻想，如果老公不出差，如果他有空，一定可以分担一部分家务。可是疫情期间，老公天天在家，依然只是刷手机、玩游戏，甚至变成一个双手插兜里的“指挥官”。于是，她不但依然要洗衣，做饭，搞卫生，辅导孩子做作业，还要忍受他的挑剔。
难怪很多妻子说：“他不在家还好，一回来，看他只会坐在沙发上看手机，火气就来了。”
因为他不在家，你尚可以期待。
他在你身边，你却依然不被看见，不被体谅，连幻想的余地也没有了，怎能不心塞？由此，我们就明白了，“我熬的不是夜，是自由”这句话为什么会在女性朋友圈中刷屏。
互相肯定和认同，用心滋养婚姻
那么，女性该如何做，才能被婚姻滋养，而不是被消耗？
如果你想要在婚姻中保持独立、平等和自主，那么，你就要建立一种独立、平等与自主的关系。而这只是一个概念和框架，它以经济为基础，靠日常的柴米油盐来填充，最后通过洗衣、做饭、洗碗、拖地、照顾孩子和老人等具体行为来实现。
所以，最好一进入婚姻，女性就一定要从对亲密关系的完美期望中走出来。要和伴侣一起商议、制定一系列的解决方案，这个解决方案必须是日常的、落地的、可执行的。
日常的行为可以塑造人的意识，平等的日常会塑造平等的意识，不平等的日常会塑造不平等的意识，所以不要忽略日常小事。
如果你是职场女性，需要伴侣来分担家务，那么，你要勇敢地对他提出要求。哪怕他做得不好，也要鼓励他继续做下去，而不是说“算了吧，还不如我自己来做干脆利落”。如果你全职照顾家庭，也要有底气要求丈夫发工资给你。
在亲密关系中，只有被对方所承认、肯定和认同，女性才会从这段关系里得到滋养，而不是被消耗。
心甘情愿地说好，温和而坚定地说不
有位心理学家把好的亲密关系比作：心甘情愿地说好，温和而坚定地说不。
就是说你做的任何事情都是心甘情愿的，不是被迫的，也不是觉得我应该去做。在这个做事的过程中，你因为心甘情愿而体会到了喜悦。
热恋时，经常会心甘情愿地付出。如果夫妻双方彼此接纳，彼此欣赏，也会为对方心甘情愿地付出。
而“温和而坚定地说不”是指我们拒绝做某件事情时，可以直接告诉对方我不愿意去做，而不需要通过指责或嘲讽对方的方式去拒绝。
在婚姻关系里，只要做到以下三点，“温和而坚定地说不”就不会成为一件困难的事，也不会轻易破坏婚姻关系：
一是意识到伴侣并没有你想象的那样有颗“玻璃心”，那样害怕被拒绝，那样容易受伤害；二是意识到伴侣并没有你想象的那样强势和傲慢，很可能是你从未尝试过拒绝，所以他并不懂得你内心的那些不情愿；三是尊重对方提出自我需求和建议的权力。
所以，你可以说不，但不要在拒绝时，评判、指责对方提出需求和建议的举动。这便是“温和”，不含半点儿敌意的态度很重要。
无论男女，从自己的内心出发而做的选择，就算再琐碎，也是对灵魂的滋养。而只有双方的性情都得到了完全的绽放，我们才可能拥有一段成熟而美好的婚姻。
文/清音（完）
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