文/无崖子
最近，好朋友在办离婚手续，情绪很低落。一天晚上，她哭着给我打电话，问我当年是怎么渡过难关的。思绪一下拉到几年前，我也曾陷在婚姻崩塌的挫败感中，通过与自己不断和解才走出来。
首先要原谅自己。刚离婚时，我经常找闺蜜控诉：他是过错方，他背叛了婚姻，都怪自己当初瞎了眼。但整天抱怨没什么用，反而越想越痛苦。为了从痛苦中走出来，我尝试了一种疗愈方法，写50件我和他之间美好的事。完成这个任务时，我感觉好多了。我意识到，我们之间有过美好，过去的岁月并不全是错误和不堪，心里不再那么悔恨和难过了。
其次，不要纠缠。离婚的过程很烦琐，在办理手续的过程中，我们不得不面对一个不再爱自己的人。其间，他对我留恋，我痛苦；他对我绝情，我心酸；他过得好，我惆怅；他过得不好，我担心。所以为了自己内心平静，尽量减少不必要的接触，快刀斩乱麻，远离对方和过去的居住环境。此时要明白，他过得好与不好，已经和自己没有任何关系了。对于一个陌生人，我们不要花太多心思，多关注自己才是正确的选择。
最后，适当远离家人和亲戚的关心。我从小是“别人家的孩子”，样样都要强，忽然有一天生活失意，亲朋好友询问“你怎么了”或者偶尔的一声叹气都让我无力承担，于是在刚离婚那段时间，我远离了他们，找没人的地方自己舔舐伤口。等到自己状态恢复了再参加家庭聚会，那时内心会更强大，更能应对一切善意或恶意的询问与关心。
总之，好起来的路虽然很漫长，但这也是个触底反弹的机会。工作会让人觉得自己的小宇宙特别强大，要让自己忙起来，做喜欢的事，比如运动、看书、旅行，同时不要指望任何一件事可以药到病除，也要接受偶尔的情绪反复和深夜自怜。
当有一天从泥里爬出来的时候就会发现，原来我们并没有一直躺在泥里，而是在慢慢地向前走，沿途收获阅历和成长，并且成为更好的自己。
现在，我很感谢当时一直努力的自己，我的新生活非常幸福，也希望所有经历过婚姻失败的人，都能够更爱自己，更爱这个世界。
摘自《婚姻与家庭》
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
