《天才肠道》

　　这本书告诉你如何从日常饮食中获得更多的快乐！肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之间究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？

　　点评：就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们的肠道细菌也可以通过肠道的神经网络发送信号，这些特殊的化学物质会影响我们的情绪。一些细菌帮助我们在压力下感到平静，或者产生有益于身体的催产素，其他细菌则可能产生导致抑郁和焦虑的物质。