男士运动装13指南——如何跑步？

　　有些人不免质疑，跑步这么简单谁不会啊。错！注意重点，你可是要吸引女神的眼光。很不想打击各位，但是事实就是，并不是每位男人释放出的雄性荷尔蒙都带着淡淡的拽帅酷气息，所以还是多动动脑袋瓜子增加点“歪门邪道”。

　　场地

　　打破常规，跑自己的道让别人痛哭去吧！千万别傻不啦叽地继续绕着运动场转圈了，有几个女神是整天呆在运动场上的？你需要练成汉子的外表，少女的细腻，了解并且细心观察一下你周围的环境，看看哪儿美女出动率最高。一般选择女生宿舍楼下的小路或者是单身公寓楼下的小道准没错，在别人谈笑风生时，你昂首挺胸轻松优雅地跑过去，吸引别人目光。太尴尬？想想阿甘吧，来到这个世界，我们有时候就得坚信傻人有傻福。待你多跑几日时，说不定女神已经能记住你的容颜了。

　　时间

　　越长大越发认清事实，初高中大学接触的概率学是帮不了我们中彩票的。那学那坑爹玩意儿是干嘛的？还是中国式教育有远见啊，为未来的屌丝们考虑周全，让他们至少能计算出什么时间段遇见女神的概率最高！从理论上分析，女神都是深居简出的，WHAT？谁说被包养了，出门坐车的。我还是坚信世界是美好的。只是她们早上梳妆打扮，变成另一番模样的时间有点长罢了，就更别提外出运动了。所以最好避开这个时间，其余时间任你自由把握。

　　姿势

　　有人说跑步那不应该是娘胎了出来就会的么？那你到试一试，一出生就给我用跑的而不是爬的。又有人说了，跑步还讲究什么姿势？非也非也。跑步姿势不正确，不仅会造成身体伤害，还会给旁人留下不好的印象。想想你驼背弯腰拖着脚步跑步的样子，别说女神了，就连路边的欧巴桑都不忍看一眼。所以矫正你的跑步姿势，从自测开始，看看以下不良习惯你是否占有。

　　不良习惯之一：没有利用到臀部的肌肉导致腰部下沉。

　　不良习惯之二：手臂向前摆动，没有利用到肩胛骨。

　　不良习惯之三：因为腹肌没有用劲导致身体向后倾。

　　不良习惯之四：盲目地大幅度摆动手臂。

　　不良习惯之五：跑步时猥琐的脚步拖沓，脚步幅度太小。

　　不良习惯之六：脚步着地时重心不稳。

　　不良习惯之七：身体随跑动上下浮动太大，多余动作太多。

　　不良习惯之八：身体的重心发生倾斜。

　　总结

　　以上不良习惯占有其中一条，都说明你的跑步姿势还不够完美。不完美怎么塑造高大健康的运动美男形象？那么废话少说，直接进入矫正阶段。自上而下来说，首先眼睛需要自然注视前方，保持在水平线上，既不要抬头也不要低头。这样做就可以保证你的脖子和背是挺直的。当然如果真想搜索一下身边的目标，偶尔用余光打量打量也不是不可的，怎么样也算是一种发现美的本能，对否？其次肩膀要尽可能放松，保持平衡，身体不要左右晃动。然后整个上半身微微向前倾，呼气吸气，自由感受跑步时的韵律。最后关于脚，前脚掌先着地，脚落地时还应该尽可能的轻，让整个脚保持柔软轻松的状态。

　　装备

　　既然我们从始至终都是为了吸引女神目光，所以这个面子工程一点也不能马虎，虽然它看上去是如此的直接粗暴。这里的装逼大方向就是要够酷够炫够骚气，上到发带，下到跑鞋。有明亮色就不选黑白色，有外形特别的就不选普通回力款，有芯片内嵌的就不选没设置的，当然这个度也得把握好，要是一秒变成杀马特非主流那就不太好说了。除了刚刚说的大方向要掌握外，一些小的装备也可给自己加分，比如系腰的腰包，止汗的发带，捆在臂上的臂包，nano，智能手环甚至包括APP的应用。这些小零件不仅让你跑步轻松，更能够突出你的专业和魅力，甚至通过高科技搜索到目标也不是完全不可能的。