文文为何不愿独睡？

　　咨询：

　　文文7岁，第一次见面，他躲在妈妈的身后，在妈妈的提醒下，轻声和我打了个招呼，表现出一些与年龄不符的胆怯与紧张。陪他做完游戏治疗后，我和他妈妈聊起了孩子的成长情况。

　　像大多数妈妈一样，文文妈对他备加疼爱。同时，她也是一位高学历、追求现代育儿理念的妈妈。她希望给孩子充分的尊重与爱，让他快乐成长。然而，文文妈不明白，孩子是快乐的，却总不愿长大。我问她为什么会有这样的想法？于是她举了下面的例子：

　　文文一直跟我们睡，我和他爸爸的育儿理念比较一致，希望从小给孩子建立足够的安全感。虽然看着朋友家同龄的孩子们，一个个都独立睡觉了，但我们并没有就此要求文文。随着文文上小学，我们觉得是时候了，才慢慢开始让他独立睡。后来，我发现文文的情绪有些低落，原来，老师在班里做了一个自理能力的调查，同学们都笑他：那么大了还和爸爸妈妈睡在一起。其实，他也想一个人睡，但他又很怕一个人睡。这件事一下子给了他很大的压力。

　　听完妈妈的讲述，我感觉到文文有很强的羞愧情绪，而这种情绪不仅来自同学之间的嬉笑，更来自妈妈的焦虑。所以，我想知道更多文文妈的反应。于是，我问文文妈：“第一天分床睡，发生了什么，你是怎么做的？”妈妈回忆说：

　　房间的摆设提前征求了文文的意见，完全是按照他的喜好来的。那天，我对文文说：“文文长大了，是个小男子汉了，从今天开始，试着一个人睡觉，好吗？”文文当时很乖地点点头。晚上，我早早地帮他铺好床。睡觉时间到了，文文要求我看着他睡。我担心文文害怕，就陪着他。我说：“闭上眼睛一会就睡着了。”过了一会，他睁开眼睛，看见我还在，我还是轻轻地跟他说：“妈妈在的，闭上眼睛，乖乖睡觉。”过了很久，他终于睡着了。我坐在客厅里，怕他万一醒了，我可以第一时间听到。我会忍不住偷偷地再去看看他。文文好像睡得很浅，似乎随时都可能醒。于是，我又坐回他的床边，果然，他又醒来，告诉我他害怕一个人睡，要和爸爸妈妈在一起。

　　分析：

　　1.父母分离焦虑的来源

　　首先，分离焦虑是一种正常的情感，它本身没有好与坏。在任何一种亲密的情感关系里，分离焦虑都会出现。从某种意义上来说，它是一种保护，保护这种亲密关系持续下去。

　　分离焦虑最早出现在每个人的婴儿时期，当主要照顾者离开，孩子就会出现不适应，有不安的情绪，或者是大声哭闹。不同的孩子会因为气质类型的不同，分离焦虑的表现程度不同。但可喜的是，当孩子从半岁前的谁都接受，到之后出现的认生，说明孩子有了基本的与人建立“连接”的能力。跟孩子一样，当父母出现适当的分离焦虑时，也要祝贺父母，你跟孩子的“连接”很深。同时，父母也需要及时调整自己的分离焦虑，要知道孩子的成长就是一个不断离开父母的过程。

　　2.父母的分离焦虑可能阻碍孩子的成长

　　文文愿意独立睡觉，妈妈意识上是支持的、引导的。但在情绪层面，却是焦虑的、不肯分离的。这就是家长常会出现的分离焦虑。在某些时候，家长的分离焦虑比较容易分辨，例如孩子分床睡，孩子去寄宿学校，孩子出远门，甚至是孩子长大结婚。这种情绪会影响到孩子的反应，就像文文那样，他会敏感地感受到妈妈的需要，再次回到妈妈的怀抱。

　　孩子在面临新的成长任务时，可能会出现退缩，但最终能够凭借自己的力量达成。然而，当父母的分离焦虑参与进来时，孩子往往无法前进，他会顺应父母内在的期望，退回去，从而降低父母的焦虑。就这样，在父母不经意间，分离焦虑阻碍了孩子成长的脚步。

　　对策：

　　父母应该如何面对自己的分离焦虑呢？

　　首先要接纳自己的情绪，不要因此而自责，觉得自己不是好父母，不应该阻碍孩子成长式的离开。

　　其次，在问题的处理上，适当安排过渡期。比如文文独自睡觉这件事，妈妈考虑先陪伴一会是可以的，但要设定大概陪伴多久，或者考虑先由分床而不分房，到完全分床分房。这对缓解妈妈的分离焦虑，以及帮助文文慢慢适应新的睡觉方式，都会有所帮助。

　　再次，当孩子再大一点的时候，跟他分享内心的体验。让孩子知道父母的情绪期变化，而这是父母自己的情绪，孩子不必为此负责。

　　此外，最好的办法是，当父母意识到自己分离焦虑出现时，可以把它当成改变亲子连接方式的信号，父母也许不能再与孩子朝夕相处，但是，可以通过发展其他合适的方式，比如跟孩子有一些新的活动项目，跟孩子交流生活中的故事等，保持内在的亲密感。

　　（作者系复旦大学心理硕士）

　　肖福芳