微小事物如何带我进入宁静心？

　　对微小事物的观察和感触很让我着迷，它们仿佛可以让我忘掉一切，在与它们凝神相对的时刻，我忽然变成了它们。我既在观察它们，又变成了它们。它们那么神秘美丽，或者与美丽无关，但它们被大自然创造出来，并存在着，当我进入它们的时候，我也变成了大自然的一部分，深沉的宁静的一部分。

　　我听见了自己从未听见的，看见了自己从未看见的，世界变得更加清晰、深刻和丰富起来。

　　最近在看保罗·柯艾略的《朝圣》一书，书中有一些非常有趣的练习，其中一个练习叫“影子灵操”，就是花十来分钟时间，去观察身边所有物体和人的影子，并且努力辨认影子的投射来源究竟是哪一部分。看到这里，我就饶有兴趣地在房间里观察起来。

　　我的房间朝南，此时明亮的冬日阳光正透过宽大的玻璃窗子照进屋里，地板上、墙壁上投射着窗棂、门帘、树叶和邻居家屋顶的影子，这些影子有的清晰，有的边缘模糊，有的还互相重叠着形成了新的形状，于是我非常用心地观察和分辨它们，并一一找到了对应，而且内心充满了一种细微而又真实的愉悦之感。然而这时，我看到了一段模糊的柱状投影，却始终找不到它来自哪里。

　　不过一分钟之后，我就再次成功了，我发现这段模糊的柱状影子来自前院儿邻居家那棵大榆树的某个枝杈，而此时的太阳正停顿在那个枝杈背后的天空。这种发现让我感叹不已，因为我在这里住了这么久，竟从来没有好好地观察过这些影子，也从不知道那个树杈的影子就这样每天在我房间中掠过。

　　这让我想起电影《和平战士》中的场景，当丹尼尔凝神聆听和观察周遭的世界时，他听见了自己从未听见的，看见了自己从未看见的，世界在他面前变得更加清晰、深刻和丰富起来，他变得更加觉知、清明和智慧，那种感觉就像一直做梦的人忽然醒来，或者平庸的人忽然具备了某种神力一般。

　　如果我们能够在这些微小的事物中真实地活着、体味着，那我们的生命，就是非常有质地的。

　　这对我来说也是一次全新的体验，虽然在别人眼中我还算得上一个“会生活”的人，但其实我的生活也常常陷入烦乱的境地：常常担忧、容易生气、为工作中的一些事情焦虑不堪，沮丧、压力这些也常陪左右，甚至有时候想着早上能够不再醒来多好……被这些情绪浪潮席卷的时候，疲惫不堪的时候，又常常强迫自己强打精神寻找某些解决问题的对策，然后事与愿违之时又忍不住烦躁起来……但庆幸生命中还有另外一些时刻，常常是那些微小而美的事物，一些不起眼的生活细节，在这个时候拯救了我，让我忽然间静了下来。

　　比如阳光照着窗户上的葡萄叶子，叶子的脉络像密集而有秩序的绿色血管一样，发一种难以言喻的神秘光芒；或者有时候我和人磕着瓜子聊天，忽然出神了，因为瓜子皮上的黑白花纹让我想起来了某一种叫不出来名字的森林动物；或者沏一杯热茶，然后一层淡淡的茶油浮动在表面，真得很像一面被烟雾笼罩的湖泊！

　　而我最喜欢的就是在刮风的夜晚，坐在屋子里听窗户外的风声和树叶狂乱摆动，或者摊开本子写下几句话，两三个词语……这些时刻都觉得内心非常宁静，好像整个世界都在我之外了，我又重新感觉到了我自己。

　　这些对微小事物的观察和感触很让我着迷，它们仿佛可以让我忘掉一切，在与它们凝神相对的时刻，我忽然变成了它们。我既在观察它们，又变成了它们。它们那么神秘美丽，或者与美丽无关，但它们被大自然创造出来，并存在着，当我进入它们的时候，我也变成了大自然的一部分，深沉的宁静的一部分。

　　那些伟大的事物，如宇宙、银河、或者生命本身，是那样的神奇和伟大，而微小的事物当中，也同样充满着神。如果我们能够在所有这些微小的事物中真实地活着、体味着，那我们的生命，就是非常有质地的。

　　撰文|孟想 编辑|蔡娜 图片|杨菲朵

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