征服沙漠

沙漠，必须征服你

三天的时间，全副武装的姑娘们在沙漠里徒步旅行超过20公里。这样的路程在平原地区对普通人不算太长，但是换到沙漠腹地，炎热的天气加上厚实的服装又身背行李，高挑的姑娘们要完成全部训练难度相当大。

女篮姑娘们的行进路线是从丝路古碑到露营地，再到终点。全程长达20多公里，在10公里处是补给点，20公里处是露营地。虽然丝绸之路走起来非常艰难，但姑娘们还是顶着烈日完成了这一任务。她们累了就在帐篷里休息一会儿，然后继续上路。

沙漠徒步会给人的心理带来一定的压力，对备战亚洲杯的女篮姑娘而言，这样的锻炼也有助于她们在艰难时刻永不言弃，战胜对手，也战胜自己。

团队的力量

李梦说：“沙漠培训是针对团队成员在实现球队战略目标时可能出现的计划、组织、沟通、控制等问题进行深度挖掘并找到解决方法的全新体验式培训课程。我有幸参加了中国女篮沙漠训练。在整整三天的培训过程中，通过和团队沟通协作共同完成任务，不断在徒步中发现问题解决问题，并以此来启发和思考自己打球上的各类问题，收获甚多，也让我更加懂得了团队协作与团队之间信任的重要性。”

据设计沙漠培训的专家讲，在完成任务的过程中，首先要让参与者感受到团队协作分工的重要性。每一组参与者之间通过沟通交流，明确分工，靠职责分明来达到全团队完成训练的结果。其次是队员之间要体会到信任的重要性，如果没有相互信任，走出沙漠很难，只有发挥每个人的长处，包括决策、协作、规划等，才能获得团队好成绩。李梦在徒步结束后，感慨地说：“沙漠培训更多地体会到团队的力量。”

队员张丽婷表示：欧洲拉练的硝烟刚刚散去，就进行了沙漠训练。这次训练旨在凝聚团队精神，开拓女篮姑娘们的视野，树立乐观向上的人生态度，培养姑娘们相互间的沟通能力，打造一个具有高度执行力的团队。

刚刚到沙漠，举目望去，无际的黄沙上有寂寞的大风呜咽地吹过。天是高远的，地是沉厚、雄壮而安静的。沙漠是这么的美丽。对于沙漠，只要你用心去感受，就能发现蕴藏沙海深处的美，浩瀚无垠的响沙大漠，晴空万里，骄阳似火，纯净的沙子既没有顽石也没有杂尘，沙丘的形态各异。感悟自然，让我们更加珍惜生活。

在沙漠训练中，姑娘们学到了在沙漠中行走的技巧。因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠需要匀速地小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢地度过疲劳期后就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力。沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题要随时报告领队：如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。

在沙漠徒步训练中，姑娘们体会到所迈出的每一步都是对自己心灵的一次考验，必须战胜自己的胆怯，才能完成徒步训练任务。在大家的相互支持和鼓励下，所有队员都完成了这个任务。大家相互帮助，体现了团结友爱的精神。这个沙漠徒步环节告诉我们只要找到好的方法，任何困难都能克服。只要大家团结合作，就能战胜任何困难。

在谈到沙漠训练时，许利民认为，这次训练对推动中国篮球发展是一件幸事。“中国男、女队具有底蕴深、底子硬、品牌好的优势，我们也会发扬拚搏精神，将勇于创新、与时俱进的精神赋予这支球队。希望打造中国篮球新生态，打造一支有毅力、有信心、敢打敢拼的队伍。”

许指导同时还表示，在沙漠训练中，让队员在极端环境下，接受体能、意志与能力的“魔鬼训练”，对锤炼出队员超强的精神品质和心理素质大有帮助，对打造体能优势也会有所助益。(孙朝晖)

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