韩旭女版周琦

全运会女篮青年组决赛中，山东队以 80 比 66 击败广东队，成功卫冕。在这场比赛中，两名 18岁的内线球员之间的对决，成为人们津津乐道的话题。身高 2 米 01 的李月汝与 2 米 05的韩旭如此年轻，却拥有如此出色的身高，这是外界期待她们能进一步成长为未来中国女篮内线核心的信心来源。人们可能更加了解李月汝，她比韩旭早一些进入国家队，今年在女篮亚洲杯的表现令人眼前一亮。其实，韩旭同样未来可期。

韩旭的体形与技术与已经被 NBA 火箭队签约的周琦相仿，两人的身体类型都是高大但偏瘦，都拥有一双令人羡慕的长臂，主要得分手段同样是投篮，在防守端都擅长封盖。韩旭与周琦也同样面临着如何增加体重的烦恼。

怎么吃都不胖

18 岁的韩旭体重只有 82 公斤。提起体重，韩旭一肚子苦水：“我现在不想长个了，这样的身高够了，现在最想办的事情就是增加体重。最大的烦恼是怎样增加体重，比打球难太多。”

为了增加体重，韩旭想了很多办法，“我记得上高一那会儿，体能教练让我晚上睡前喝蛋白粉，试试能否增加一些肌肉。喝了一个多月，体重才增加了一公斤，效果不明显。去年在国青队集训，教练对我说：‘得多吃点肉啊。’每天吃饭时，助理教练看着我的餐盘，说我‘吃肉太少了，再去加点牛肉’。老这样说，我都觉得不好意思了，以后每次吃饭，我都吃特别多的肉，可是后来有次做身体检查，说我吃肉太多，吃菜少，胆固醇有点高了。接下来，就不能吃太多肉了。总之，试了很多办法，但都不太管用。”

体重不够，令韩旭感到在内线对抗时的力量差距。她说：“在国青时，我们对抗打得很多。在对位时，我能感受到对抗能力不足。别人使用一倍的劲，我要想防住她，就得用两倍劲，消耗就别人大很多。”很多时候，体重与力量成正比，但也未必尽然。韩旭想，如果在短时间内无法快速增加体重，那么在训练上多投入，特别是加强力量训练，可能会减少体重不够的不利影响。“在国青训练的时候，我比别的球员早去训练馆半个小时左右，自己先练一练力量，尤其是小肌肉群和核心力量。”问到现在卧推的重量，她笑了笑说：“ 50 公斤吧，还是有人给我保护，才能达到这个重量。我很羡慕那些力量特别好的球员，看着她们举的重量，希望自己也能达到。”

虎父无犬女

韩旭来自篮球世家，受父亲韩发顺的影响，四五岁时就开始接触篮球。韩旭记得小学时，老师让在黑板上写出自己的梦想，个子最高的韩旭在黑板最高处写了“篮球明星” 4 个大字。

韩发顺当年也是联赛中的有名球员，曾经入选过国青，打内线，有一手不错的投篮。韩发顺在四川担任教练，执教过四川女篮和青年队。他与韩旭聚少离多，女儿的重要比赛，他总是到现场去观看。

为了减少对于韩旭的影响，韩发顺在全运会与韩旭见面不多，他更习惯在看台上看韩旭的表现，或者赛前在场边对女儿说一些鼓励的话，仅此而已。平时，韩旭要么在清华附中学习，要么就在国青女篮集训。韩发顺更多时间在四川，父女之间的沟通方式多是通过微信。

韩旭说：“爸爸会时不时地给我发一些内容，告诉我打球注意的东西，一发就是一大段一大段的。他告诉我最多的话就是，把内线的动作做完，重心要降下来。”韩发顺则说：“我们平时见面的机会不是太多，一年也见不了几次面。有时她会来四川，我就抓抓她的内线技术，但大多时候是靠她自己去努力。”韩旭记得父亲会帮他练习一些内线的脚部动作与背打技术，“这些东西在比赛中用过，我也挺受用的。”

大大的梦想

韩旭在青年级别的各项比赛中已经充分地展示了自己的天赋。 2016 年 U17 世青赛上，韩旭场均 14.5 分、 8.5 篮板、 2.2 盖帽，入选最佳阵容。 U18 亚青赛上，韩旭投篮命中率高达 75% ，以场均 13.8 分、 7.8 个篮板、2.8 个盖帽的强力表现帮助中国女篮获得冠军。再加上今年的全运会青年组夺冠，韩旭已经显示出大杀四方的潜质。

韩旭与家人也有前往美国边上学边打球的想法，但目前的韩旭更想先开启自己的职业生涯，去 WCBA 去打球。已经有一些俱乐部对她表示了强烈的兴趣，其中包括上届总冠军北京女篮。

“我想成为一个能让队友依靠的球员，能在关键时刻站出来的球员，成为球队的大腿。”当然，韩旭还有更大的梦想，入选国家队，有朝一日能进入 WNBA 。韩旭的偶像是姚明。姚明当年闯荡 NBA 时，正是用自己的表现曾经让不看好他的“大嘴”巴克利不得不兑现诺言，亲吻驴屁股。韩旭说：“这个例子时刻激励着我，如果有一天我去美国打球，可能也会受到外界的质疑，但我想用行动去证明自己。”

在实现这些大大的梦想前，韩旭懂得脚踏实地走好每一步。她了解自己的优缺点，以及最需要提高的方面。韩旭说： “我希望自己能增加力量，在对抗上做得更好一点，篮板与封盖也能做得更好些。总之，我想让自己一步一步地进步，配得上女版周琦的称号。”