壓力，看不見的傷

步入夏季，酷暑難耐，大環境的變化本就让大家难難以應付，加上快速的生活節奏，使得民眾感受到壓力倍增，兩岸四地近年來有關壓力指數、不同群體的壓力調查不斷出爐，一個個驚人的數據反映出我們看不見，但卻實實在在感受到的巨大壓力，究竟城市讓人生活更美好還是更壓抑？身處社會、人群之中的個體，又該如何尋找自我的定位？

本期焦點直擊，我們以“壓力，看不見的‘傷’”為題，邀請兩岸四地專家學者、醫師、社團領袖齊聚，從不同地域、不同視角解讀這看不到的“壓力之傷”，探討面對壓力究竟如何紓解，尤其對於都市中人與青年群體而言。

在第一板塊“醫學認知”中，廣東省人民醫院精神衛生研究所賈福軍所長通過對壓力的病理性描述，提出因人而異的差異，並且重點針對焦慮症、抑鬱症解釋了相關成因、表現形式與解決之道，鼓勵廣大民眾主動積極改變對精神類疾病與精神醫學的認知，以更加正向的姿態來面對社會轉型時期的巨變，避免真正走向“佛系”人生。而進入第二板塊“香港節奏”中，香港心理衞生會程志剛助理總幹事提出內外部因素相互影響下壓力的形成機制，更以香港快速的生活節奏為背景，指出港人在高壓之下的精神健康現狀，在分享香港年輕人所面對的職場與生活壓力之時，也特別強調香港在面對老齡化趨勢越來越顯著的情形下，應該同時要關注長者精神健康，最終在多方努力下打造一個和諧友善的香港社會氛圍。

邁進第三板塊“減壓運動”，澳門資深太極拳教練，武術裁判林秀峰老師從青年與澳門市民的角度直言現今澳門人面對的生活與職場壓力，尤其是房價對年輕人的變相剝奪感，雖然壓力的感受與化解關鍵在個人，林教練指出政府推動大環境與政策的友善公平也是一個重要的切入點。在此基礎上，他指出運動對於化解壓力的正向助益，提出傳統內家拳功法太極、八段錦等對於現代職場人士緩解身心疲憊、壓力的重要意義。

面對第四版塊“在地心聲”，澳門心理學會程美珍理事強調壓力帶給大家一體兩面的影響，不必過分負面看待，同時結合澳門經濟快速發展的背景，提出推動精神健康教育與救助的重要性，希望政府加大投入，社團提供更加專業的服務，引導澳門形成人人互助，和樂共存的氛圍。

在最後的第五板塊“精健樂活”中，台灣精神健康基金會董事長胡海國教授以長達四十年研究與一線門診經驗提出“腦力”需要訓練的概念，強調壓力的變化，主要應該看腦力是否有足夠的能力來應對，在分析台灣社會普遍面對到的精神疾病：焦慮症、憂鬱症的基礎上，也特別提及將“精神分裂症”改名為“思覺失調症”的重要社會和醫學意義，在病理分析的基礎上，主張大家學習“精健道” （精神健壯之道的方法），最終達到精神樂活的狀態。

壓力無所不在，我們又有怎樣的方法，讓它無所遁形，乃至化於無形呢？