莫鹏
最近，一向爱唱爱跳的张阿姨张罗了一个老同学聚会，看到久别多年的同学，她十分激动，在KTV一首接一首地唱，忘了自己是冠心病患者。一小时后，她感到头昏、呼吸困难，赶紧吃药才转危为安。
老人爱怀旧，参加同学聚会是件好事，但要是忽视了自己的身体，就得不偿失了。特别是有些老人不远千里、不顾劳累地去外地聚会，让儿女非常不放心。老人聚会该注意什么？
不要炫富。同学聚会上，有些老人为显示财大气粗，故意伸出手亮出金戒指，或让别人看自己的名牌包。同学聚会是为了加强联络、增进感情，不管以前事业成功与否，大家都应放下身份、地位，和谐相处。
不要劝酒。聚会喝点小酒能怡情，但不要拼酒，更不要强人所难地去劝酒。很多老人有基础病，喝酒的潜在风险很大。
不要一味诉苦。交流感情、增进友谊是没错，但不要總是诉苦，没人喜欢和一身负能量的人聊天。
不要唱“独角戏”。每个同学性格都不同，聚会时不要光自己说话，要找到适合大家的活动方式，调动群体参与的积极性。大家在活跃的气氛中，才会感到开心和快乐。
不要打听隐私。不要问敏感问题，例如“老张，听说你老伴前几年去世了？”“老王，你儿子都40多岁了，还没孩子？”不揭对方的伤疤，才能愉快聚会。
此外，高龄出行，儿女很担心，老人最好注意5点。
临行前要体检。老年人出行前最好去医院做个体检，根据身体状况安排行程，能远则远，不能远则近，不要勉强。
携带常用药物。除携带平时服用的药物外，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。若晕车，带上防晕药。
防止受凉感冒。秋冬季节，气候多变，不仅要穿暖，还要带上雨具，以防身体受凉。早晚温差大，老人机体免疫与抗病能力较弱，应注意随气候变化增减衣服。
要讲饮食卫生。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面。不吃不卫生、不合格的食品，不喝泉水和河水。最好自备餐具和水杯，既方便又卫生。
选好酒店。老人普遍睡眠质量较差，住酒店时，最好选清静的房间，不要选临街、靠近楼梯口的。
莫鹏
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