运动健身风潮

来源:时尚北京
关键字:提高,新形象,坚持
发布时间:2020-02-18 13:37

　　徐晨皓忠實的健身者

　　2017年徐晨皓首次参加中国西装先生竞选，便以黑马姿态夺冠。当选后，出席多个公开性社会活动，前往福利院探望聋哑儿童，参加多场慈善晚宴，飞往香港、慕尼黑、伦敦，曼谷推广中国男士新形象以及参加多个国际大型活动，并代表中国男士发表演讲，度过了丰富多彩的一年。同年以中国西装先生冠军身份，参加由35国优秀男士共同参赛的2018年度世界西装先生竞选，再夺桂冠，在选美的国际舞台上展现了中国男士的风采。此后被国企铜牛赏识，力邀成为Hansir汉狮衣匠品牌代言人，也成为当代新生代男性魅力代表。于第四届中国华美风尚盛典获颁“年度亚洲星光国际超模”，受到社会各界广泛认可。

　　随着国民热潮的兴起，运动健身已经不仅仅是一项个人爱好，已经成为了大众日常的必备项目。不管是无氧还是有氧，跑步、深蹲、举重、瑜伽、舞蹈，甚至慢快走，都可称之为健身运动的一种方式，它们或是能够帮助我们锻炼到身体不同部位的肌肉，或是帮助减少脂肪，或者能增强身体的柔韧度，也有的能够提高我们的心肺功能。只要动起来，长期坚持，就是一种锻炼，提高身体素质。

　　徐晨皓是个非常热衷于运动的人。在他的眼中运动健身一是可以让身体素质变得更好、更加健康；二是能释放压力让心情更好；三可以塑造你的身材，穿衣显瘦、脱衣有肉。

　　说起与运动的渊源还是要从他那上高一的时候说起。“当时非常迷恋篮球运动，而体重刚刚因为打球减肥成功从198斤减到138斤，当时我已经身高190厘米，体型很瘦，希望练的更壮，身体对抗不吃亏。”从那时起徐晨皓就坚持运动直到现在。徐晨皓说他最喜欢篮球、健身和瑜伽。“篮球训练可以锻炼人的意志，培养团队意识，同时作为竞技体育，它教会人用大脑去更好地赢得胜利。健身可以磨砺体魄，提高硬性的身体素质。瑜伽可以增加身体柔韧性，训练小肌肉群，让身体素质提高更为全面，同时减少运动损伤。”

　　说到篮球，徐晨皓总是有聊不完的话题。“我可以说是篮球与健身上瘾者，最痴迷的是篮球，坚持最久的是健身。篮球训练作为一项需要团结合作的竞技体育，可以教会人如何更好地配合用大脑去赢得胜利。以前在学校我会带朋友健身打球，现在也会经常给朋友们一些健身和形体改善的建议。健身是非常公平的事情，我的朋友们只要坚持下来的都收获了想要的结果。”

　　其实健身是一个坚持的过程，只有坚持不懈才能收获你想要的结果。“健身是世上少有的只要付出就能相对直观获得回报的事情，其实就像定投一样，前期投入的越早，只要坚持下去，长期享受的健康收益和回报越多。同时还有匀称的身材，以及自信积极的心态。”

　　除了打篮球，徐晨皓还参加过业余组马拉松，“当时已经经过很长时间的篮球体能训练了，相对不是很吃力，过程中大家都会互相鼓励互相帮助，感受到了全民健身，大家一起运动的快乐。”

　　健身不仅仅是给我们身体上带来好处，也会把我们的坏心情带走。徐晨皓说一个是因为我们在健身的时候，把心绪全部投入了进去，专注在跑步或者其他训练动作，而一些不开心的事情自然而然被我们抛之脑后，不去想就不会有太多烦恼，而且当你集中精神在健身的时候，你会因为健身的成就而开心。

　　不仅如此，长期健身的人会比不健身的同龄人看着更年轻，精神更为饱满。如果生活有烦恼，去运动一下；如果想要健康强壮的身体，去运动一下；如果想要更好的作息规律，去运动健身吧；如果不知道休息时间怎么打发，去运动健身吧。

　　如果你去问一个爱健身的人“为什么要健身”，他会告诉你，没有为什么，就是喜欢。你可以自己尝试的坚持那么几周，你就会发现，健身是会上瘾的，如果有那么一天不去，生活好像突然少了好些东西，浑身难受。当然，坚持健身，这是个良好的习惯。

　　徐晨皓还特别叮嘱在运动的时候要注意热身，运动之后也要有拉伸，以便保障身体健康和人身安全。如果在健身运动过程中，有一些专业性的问题搞不定，可以尝试去寻求专业教练的帮助，千万不要自己瞎练习，要知道健身可不是看起来那么简单的。

　　生活中的徐晨皓对自己要求比较高，身为处女座的他会去追求细节。他是个对大部分的人都抱有善意的大男孩，比饺容易相信别人。喜欢健身的他更喜欢有规律的生活，没事会去健身打球，看看网课学习各种各样的知识技能充实自己，放松的时候看一些高分电影或者喜剧综艺。

　　“己所不欲勿施于人。”这是徐晨皓经常告诫自己的话。当面对压力的时候徐晨皓会跳出个人的角度，选择用另一个视角看待自己和问题。“看喜剧时可以让我直接的开心，在运动以及学习知识提高自己的时候，我会感到发自内心的满足和快乐。”

　　范梦运动有益身心健康

　　因出演《大唐荣耀》中“灵儿”一角，范梦正式进入演艺圈。之后她在《柒个我》、《简职男人》、《万妖之城》、《反骗天下》中都有着出色发挥，受到了很多人的关注。而她在专业表演上的技能和谦虚好学的态度，也受到了业内人士的好评。对于表演，范梦喜欢又热爱，她也一直向着成为一名实力演员的方向迈进。

　　运动是健康之本，“生命在于运动”。运动不仅能使我们体能增强，让我们保持有型的身材，使我们增加耐力；运动还能让我们胸怀坦荡、朝气蓬勃、神采飞扬，也能使我们充满毅力，轻松面对生活。可以说运动给我们带来的好处非常多。

　　但是现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家忙碌的同时常常忽视了日常的身体锻炼和运动，时间长了各种各样的病痛开始侵袭我们的身体，等到有一天身体被拖垮时才后悔没有好好照顾它。

　　在范梦看来，适当的运动对身心都会带来很多帮助。“我平常很喜欢运动健身，首先它能够强身健体、增强自身免疫力；其次可以帮助我们减脂、减重，让身体线条看起来更好看。尤其现在是冬天，天气比较冷，吃的又多，更加需要运动健身来帮助我们消耗热量。”

　　在所有的运动项目中，范梦比较喜欢舞蹈、动感单车、瑜伽，这些可以伴随着音乐的运动。她觉得这样在运动的同时也不会觉得枯燥无聊。每次运动之后，范梦都会有一种畅快的感觉，心情也会随之变得很好。

　　不过不管做什么运动，范梦说还是要在之前做好充分的准备活动。如果在锻炼前不做热身运动，很容易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使运动不能正常进行。因为锻炼之前身体基本处于安静和抑制状态，热身运动就是使人体各部位、各系统从静止、抑制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为身体承受锻炼时的最大负荷做好准备。“所以做好准备活动，让我们好好享受运动带来的快乐吧。”

　　《时尚北京》：你是一个运动成“瘾”者吗？对什么运动最痴迷？

　　范梦：倒不会成“瘾”，但如果让我一天躺着不动我会很难受。所以有时间就去散步溜达一下，或是上舞蹈课。

　　《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？

　　范梦：很想带着他们一起运动，但他们都不是太喜欢运动的人。更喜欢休闲放松的生活。所以我基本上都是獨自一个人去运动。

　　《时尚北京》：有没有喜欢或者是崇拜的体育明星？

　　范梦：初中的时候喜欢过一个篮球明星叫阿伦·艾弗森，不过纯粹是因为他长得帅，比较酷。

　　《时尚北京》：现在都在倡导全民健身，每个城市也都会定期举办一些运动赛事，比如马拉松，或者是徒步大会、竞走之类的比赛。你会参加这类赛事吗？

　　范梦：目前还没参加过，但如果有机会的话，想去尝试一下马拉松。

　　生活中范梦坦言自己是一个比较情绪化的人。“有的时候神经大条，展现出来的情绪就是开心、乐观；有的时候可能突然想到某件事，或者听到某首歌，情绪就会快速落下来，变得很安静、很沉稳。”没有工作的时候，范梦从不会让自己闲待在家里，她说那样会不舒服，所以逛街、看电影、上课、约朋友、打羽毛球等等这些都是她闲暇时喜欢做的事情。

　　对于生活，范梦觉得只要开心，活在当下，简简单单的就很好。不要把事情想得太复杂，越简单越美好。如果有假期，范梦会跟好朋友一起出去玩，“我也会利用这段时间给自己充充电，比如学会一支舞蹈，掌握一门新技能，甚至看完一本书、一部剧，感觉很有成就感。”

　　在范梦的心里，对于表演的热爱从没有转变。而能够从事这个工作，她说真的是因为机缘巧合。“当时为了能考取郑州大学艺术类专业，我参加了播音主持的培训，结果幸运地被同机构的表演专业老师‘看中，她推荐我听了一节表演课，而正是这节课激发了我心中对于表演的喜爱。”

　　如今，范梦已经在这一行里小有成就，出演了一些作品，也获得了很好的口碑和评价。在她看来虽然有时候觉得演戏很辛苦，但是看到角色呈现出来的那一刻还是既兴奋又激动。“能通过不同的作品诠释不同的角色，能感受和体验到不同的人生，我很开心。”

　　《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？

　　范梦：每个时间段喜欢的电影都不一样，最近喜欢的电影是《请以你的名字呼唤我》，主人公之间的感情非常浪漫、真挚，很打动人。

　　《时尚北京》：最近在看的书是什么？

　　范梦：最近在看心理学方面的书，通过人的微表情可以判断一个人的想法，还挺有意思的。

　　《时尚北京》：对时尚怎么理解？

　　范梦：适合自己，有自己独特的风格，不用在意别的想法，就是时尚。

　　《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？最喜欢的造型？

　　范梦：喜欢酷中带甜的风格，不是纯甜美或纯暗黑，喜欢酷酷的皮衣、牛仔衣、卫衣这些，又酷又甜的造型。

　　《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？

　　范梦：很出色、很完美的完成当下的工作，会让我很有成就感。

　　李沛恩运动健身乐趣无穷

　　在2019年上映的电影《烈火英雄》中，李沛恩饰演爆炸后被冲飞的消防员孙岩。这是他与烈火最近的一次接触，在《烈火英雄》的拍摄现场，工作人员拿着真火枪在不到一米远的地方往他身上喷，火苗掠过他的头部和胸前。“戏服是真的消防服，感受太真实了。”对于表演，李沛恩总是有着独特的心得体会，其实更像是某种执念，“我觉得表演是神圣的。而且我也一直热爱表演。”

　　随着社会的进步、生活资讯的丰富，体育运动对于个人和社会都有着重要的意义。而人们也越来越意识到运动的重要性，纷纷加入运动健身的行列中。李沛恩说他也很喜欢运动健身，因为不仅可以强身健体、增强体质，而且可以使生活更加健康。

　　记得刚开始健身的时候，李沛恩只是觉得自己太瘦，又是小骨架，整体会让人觉得很瘦弱。他想通过运动健身改善身型，让自己看起来更强壮一些。渐渐地，他通过运动看到了一些改变，比如精神更好了，皮肤状态也更健康，整个人看起来神清气爽。

　　在所有的运动项目中，李沛恩更倾向于在健身房做器械和户外跑。这些都是他亲身参与过的。“比如户外跑，跑完之后出一身汗，不仅能促使代谢加快，增加心肺功能。还能让整个人的精神状态更好。”李沛恩说自己是一个对于运动很上瘾的人，尤其痴迷器械和篮球。“我觉得做器械可以让身体更强壮，现在谁不喜欢自己有一副好身材呢。而篮球通常都是和朋友一起打，不仅能做到有氧让自己出汗，还能增强团队意识，乐趣无穷。”

　　当然，在运动健身的同时一定要注意规范动作，“比如在健身的过程中PTJ不要图省事，还没坐稳就开始做，如果动作不规范很容易造成脊椎变形。还有—定不要一味追求大重量，这样不但会增加脊椎和身体的负担，还会造成肌肉拉伤。其实选择适合自己的重量才能更好地健身。”李沛恩还特别强调，健身前一定要热身，而健身后—定要拉伸。

　　对于2022年北京冬奧会，李沛恩觉得那将会是一届很“走心”的奥运会。每一个人也都能感受到自己是其中的一部分。而且通过2022北京冬奥会能让世界对中国竞技体育有新的看法和认识。因为中国文化里有很多内容和奥林匹克精神是相辅相成的，希望让全世界感受到中国的魅力。

　　《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？效果怎样？

　　李沛恩：会带着周围的朋友一起健身，效果非常好。曾经在我的督促下帮助一位肥胖的朋友成功减重十公斤。

　　《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？

　　李沛恩：运动健身已经成为我生活中不可缺少得一部分，平常只要有空都会抽时间去健身房。如果在剧组没有条件，我会在房间做一下自重训练，或者去户外跑步，还可以跟朋友打打球。

　　《时尚北京》：除了自己运动健身之外，有没有喜欢看的比赛项目？会关注哪些赛事？

　　李沛恩：喜欢看篮球和足球，平常会关注NBA，还有重要的足球赛事，比如世界杯、欧洲杯，基本每场都看。

　　《时尚北京》：有没有喜欢或者崇拜的体育明星？你觉得他们身上的什么让你欣赏或是敬佩？

　　李沛恩：NBA里更喜欢勒布朗·詹姆斯，喜欢他的篮球风格，霸道强势。足球的话喜欢C罗，没有理由，就是喜欢。

　　生活中的李沛恩是一个时而腼腆，时而活泼的大男孩，没有工作的时候，他更愿意去健身，或者干脆待在家里读一本书，看一部电影。他说自己很喜欢《这个杀手不太冷》，“人物诠释得非常完美，尤其是小女孩在面对死亡时害怕但又不敢大声求救的时候。还有男主明明是一个职业杀手，但又有他善良的一面，这让我很感动。”

　　对于表演，李沛恩还记得大学的第一堂课老师就强调，“要想演戏，就得先学会做人”，“戏比天大”。他说这两句话一直提醒着自己，他坚信，演戏是一个信仰，信仰是崇高的。“我一直都觉得，演戏是很神圣的，无论我在哪里，无论出现了什么样的状况，只要导演没有喊停，就必须要演下去。”

　　戏剧表演，更多的时候需要参演者在生活中不断地去经历一些事情，生活阅历越丰富，对事情的感悟和感受越多，越有助于更好地理解并内化角色，去呈现出更加透彻和美好的演绎。李沛恩坦言他也在每一次的表演中逐渐领悟到了这些。他说自己喜欢表演，也决心把表演看作毕生的事业去努力追求。

　　《时尚北京》：对生活的态度是什么？

　　李沛恩：积极向上，好事总会来。

　　《时尚北京》：你的假期如何支配？

　　李沛恩：我喜欢旅行。有句古话不是说“读万卷书，不如行万里路”嘛。

　　《时尚北京》：对时尚怎么理解？

　　李沛恩：好看是第一位的，然后就是要前卫潮流。

　　《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？最喜欢的造型？

　　李沛恩：我没有给自己特别的定位，年轻就应该多尝试。不过我最喜欢的造型是像木村拓哉和小栗旬那样的长发，自己想尝试一下，可以再配上山本耀司那样富有设计感的着装。

　　左洋享受运动之后出汗的感觉

　　因为在电视剧《沧海丝路》中饰演赵谊一角，左洋被很多人所熟知。不仅是因为他扮演的角色生动传神，更是因为他娴熟的演技。此后他接连出演了《一路同行》《大秦帝国之天下》等诸多影视作品。在左洋看来因为热爱所以选择了表演，他觉得在表演的过程中不仅可以体验不同人的生活，也可以活出很多不同的自己。

　　我们生活在一个节奏越来越快、越来越繁琐的社会中，每天埋头工作，为生活不断奔波。下班之后通常都是回到家里整晚赖在椅子上、床上上网或刷手机……久而久之，我们发现自己的精神越来越差，体力也越来越差，稍微一动就气喘吁吁，脂肪在身上不断蔓延，皮肤看起来也黯淡无光……于是有人苦寻良方，但是效果却不尽如理想。其实想要改善身体状态关键的钥匙就在我们自己的手上，那就是运动。

　　关于运动，左洋坦言自己享受其中。“我很喜欢运动，平时也经常去健身房，举举铁、练练器械，还会跳舞。之前拍戏的时候还学会了骑马。其实我刚开始选择运动的时候是为了减肥增肌，毕竟是演员，上镜要好看。后来慢慢地我发现运动的好处太多了，不仅身材越来越好，精神状态也不一样了。最显著的应该是睡眠质量变好了，每次运动完晚上都是沾枕头就睡，失眠根本不存在。”

　　其实不管做什么运动，跑步也好，器械也罢，都需要量力而行，不然很可能对身体造成伤害。对于如何针对不同的运动有专门的保护措施，左洋说自己没有那么专业，但他也强调运动还是要量力而行，适可而止。“不要强求举多少重量，跑多少公里。或者是追求那种不断挑战纪录的快感，很可能在你挑战的过程中就对身体产生了影响，甚至造成了不可逆的伤害。”左洋坦言自己在这方面比较佛系，会按照计划一步步来。“如果有危险的运动，我希望大家还是在专业人士的指导下进行，如果感觉肌肉有些酸痛时一定要拉伸、按摩，有一定的缓解作用。”

　　对于2022年的北京冬奥会，左洋觉得通过再次举办奥运会可以展现“中国体育精神”和大国风范。“而且我也想在冬奥会上看到中国的冰雪健儿为祖国争光。”

　　《时尚北京》：在所有的运动项目中你更倾向于什么样的运动？感觉如何？

　　左洋：我一般是去健身房。利用健身器械去锻炼，可以有针对性地训练各个部位的肌肉。基本上健身房里的器械我都试过，很享受出汗的感觉。

　　《时尚北京》：你会带着周围的朋友、家人、同事一起运动健身吗？效果怎样？

　　左洋：会啊。如果有时间就会邀朋友一起，我们会互相监督看看最近练得怎么样，也有之前不运动被我带着开始健身的人。效果还可以。

　　《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？

　　左洋：一定要有毅力，练好了成就感真的不一般。

　　《时尚北京》：除了自己运动健身之外，有没有喜欢看的比赛项目？

　　左洋：当然有。我喜欢看赛车，喜欢速度与激情的那种感觉。

　　《时尚北京》：有没有喜欢或者是崇拜的体育明星？你觉得他身上的什么让你欣赏？

　　左洋：我最喜欢的体育选手是罗西，喜欢他不服输的那股劲儿。

　　生活中的左洋是一个有点大大咧咧的人，没有工作的时候他更喜欢去健身、钓鱼，或者在家里看电影。他说自己最喜欢的电影是《阿甘正传》。“因为阿甘不服输的精神深深吸引着我。他不管做什么事都会把它做好，勇往直前。”因为喜欢“不要让平凡磨平你的激情”这句话，左洋选择做一名演员，因为他觉得演员在创造每一个角色的时候都是带着自己的那份激情。

　　虽然进入影视圈的时间不长，但左洋饰演过的角色都各具特色。在他看来演员是一个极其特殊的职业，需要有毅力，并不是外表看到的那么光鲜亮丽。“其实每个演员背后都有着不可想象的艰难，演员应该是一个令人尊重的职业。也因为我选择了这个职业，我就要尽自己最大的努力在这个行业里一直走下去。虽然过程会有坎坷和不易，但是我只希望自己一步一個脚印地踏实前进，我相信自己会越来越好。”

　　《时尚北京》：什么情况下会让你觉得快乐？

　　左洋：看剧本、拍戏的时候我会很开心，感觉很充实。

　　《时尚北京》：最近在看的书是什么？

　　左洋：最近在看以前拍过的戏的剧本。有时候我会翻出之前拍过的剧本再看几遍，会有新的感悟。但内容现在不能讲，还没播。

　　《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？

　　左洋：怎么可以更好地诠释一个角色。

　　《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？

　　左洋：待在家里看看书，或者去没去过的地方旅行和当地人聊聊天。

　　《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？

　　左洋：戏比天大。希望能做一个戏好的实力派演员。

　　《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？

　　左洋：本本分分做人踏踏实实做事。

　　《时尚北京》：近期的一些工作安排和计划？

　　左洋：最近刚杀青了一部电影《八十九分之一的凶手》。

　　刘亦城运动即是健康

　　当全民健身的风潮席卷而来，更多的人开始加入其中，他们从被迫运动发展为主动参与健身活动，而在这个过程中，健身运动从保持身体健康的基本需求转变为获取乐趣、享受生活的新途径。

　　健身运动在日常生活中占据的比重越来越大，全民运动普及的速度也是越来越快，至此，广泛开展全民健身活动已经成为顺应潮流的必须举措，不仅能推广文明健康的生活方式，还是增强青少年身体素质的重要方法，在不久的将来，或许还会成为推动经济和社会发展的重要力量以及沟通、联系世界的重要桥梁。

　　运动对人最直接的影响，就是保持身体健康，不仅能够在生理上降低成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险，还能增强体质，提高身体免疫力，延缓衰老。

　　对于刘亦城来说，定期的健身运动在增强心肺功能、减少心血管疾病患病机率的同时，对于控制体重更为有效。保持运动习惯可以促进脂肪的燃烧与消耗，还有促进睡眠的作用，能够使资深更加精力充沛的投入学习和工作当中。

　　热爱健身的刘亦城坦言，运动最重要的目的是为了良好的身体素质，说起自己最喜欢的项目，他表示当然是跑步：“跑步是我健身的重要一项，并且能让全身都得到好的锻炼。”除了跑步，刘亦城也十分注重运动前后的拉伸，他认为拉伸能让身体在剧烈的运动后得到放松，不仅可以促进血液循环，还能减少肌肉粘连，避免运动带来的损伤。

　　通过拉伸运动可以缓解过度紧张的肌肉群，加速血液循环，还能防止肌肉纤维或肌腱损伤。如果工作时需要保持超过八小时静坐，那么在下午时做做拉伸运动能起到很好的提神作用。仅仅几分钟，就能唤醒你的整个身体，以充沛的精力重新投入工作。

　　做拉伸还可以促进肌肉的恢复生长，因为力量锻炼，是以肌肉的良性破坏为主，然后再以休息为主进行修复，这样可以促进撕裂的肌肉再生长。所以训练完要对肌肉有一定的拉伸，对肌肉纤维丝的拉长，会让肌肉血液流通更加顺畅，让肌肉恢复更好的生长。

　　对于拉伸运动，刘亦城也给出建议，由于在拉伸过程中很难保持主动的拉伸姿势，坚持15秒以上都极为困难，因此，他建议，一般主动拉伸姿势保持10秒左右就可以了，时间无需太长，而借助器械的被动拉伸则是一种缓慢、放松的拉伸方式，可以降低神经和肌肉的兴奋程度，是运动结束后放松身的好方法。

　　《时尚北京》：一直坚持运动健身到现在，你对运动健身如何看待？

　　刘亦城：一句口头禅——再坚持一下。

　　《时尚北京》：那么你有没有针对不同的运动有专门的保护措施，或者是在运动健身之后自己独有的身体放松方式呢？

　　劉亦城：拉伸！拉伸！拉伸！拉伸非常重要，同时注意饮食、休息和充足的睡眠。

　　《时尚北京》：经常会关注哪些赛事呢？

　　刘亦城：篮球，男孩子普遍都会比较关注吧。而且很快就是北京2022冬奥会了，对冰雪运动也有很大的兴趣。

　　《时尚北京》：有没有喜欢或者是崇拜的体育明星？

　　刘亦城：邹市明，我一直觉得拳击非常帅，而且他也是中国拳击传奇的缔造者，非常杰出。

　　生活中的刘亦城是一个想到什么就会去做的人。没有工作的时候会去看书，健身，或者宅在家发呆。当遇到困难、心情不好的时候，刘亦城常常会鼓励自己：“没事儿，可以的。”如果压力较大，他会去睡上一大觉，或者去打拳，他认为睡觉能够让自己很快忘掉烦恼，打拳能够让自己把心中的压力发泄出来。