婚姻的致命伤，你了解多少

　　有的夫妻可以轻松走过坎坷不平，白头偕老；有的夫妻却把婚姻视为爱情的坟墓、绝望的深渊。很多婚姻存在着的两大致命伤，你了解多少呢？

　　致命伤一：拒绝讨论感受

　　口头禅：“我想一个人静静。”“和你说了也没用！”“我没事儿。”

　　李萍有一个人人羡慕的好老公，大张名校博士毕业，为人稳重内敛。然而，结婚一年多来，她却没能从这段婚姻中得到多少幸福感，因为大张无论发生什么事都不告诉她。李萍聊自己的事时，他的回应也非常简短。

　　有一次，大张因为工作失误受到通报批评，这么大的事情，他回家后愣是一个字没提，甚至脸上没有流露出一丝不高兴。还是大张的同事担心他出事，悄悄给李萍打了一个电话，叮嘱她多开导他。

　　李萍心里很不是滋味，对大张说：“明明咱俩是最亲近的夫妻，你出了事居然是别人告诉我的！你就这么不信任我吗？”大张解释说：“我不是不想告诉你，我是怕你担心。就算告诉你，也解决不了问题，还让你跟着着急上火，何必呢？”

　　李萍说：“至少，我可以陪着你啊。”大张毫不犹豫地说：“不用！我工作上的事你又不懂，我自己一个人静静就好了。”说完，他走进了书房。当书房的门关上时，李萍觉得他们之间的心门也关上了。

　　■专家分析：

　　很多人，尤其是男人，错误地认为不把情绪说出来是不让伴侣担心。事实上，不分享情绪和感受，伴侣反而更加担心，而且会让伴侣有被排斥在外的感觉。有的夫妻约定“不要带情绪回家”，这是一种特别危险的做法。首先这种约定是做不到的，我们很难完美地控制情绪；其次，有的夫妻为了遵守约定，会先找一个地方疏导、宣泄自己的情绪，然后再回家。如果宣泄情绪时，遇到一个善解人意的异性，就很可能会发展为外遇。很多婚外情的起因是伴侣不了解自己——不是不了解他的经济情况、社会关系，而是不了解他内心的情绪与感受。

　　针对大张的情况，李萍可以一方面培养两人的共同爱好和其他方式的联结；另一方面找到适合大张的间接方式来表达感受和抒发情绪，如散步、运动、旅行等。如果他喜欢静，那么摄影、绘画、书法等也是非常好的选择。关于其他方式的联结和沟通，重点强调身体接触和爱抚，带着爱、心疼地抚摸他的后背或拥抱，即使不说话，也会起到巨大的安慰作用。

　　致命伤二：不会处理冲突

　　口头禅：“家和万事兴，忍一时风平浪静。”“我忍了你几十年了！”“我不想和你说话！”“你给我闭嘴！”“滚！”

　　雅雯深信，她和丈夫阿成之所以没有离婚，完全是她够能忍。阿成脾气急、孩子气、爱玩。结婚后，雅雯希望阿成下班后回家，两个人一起吃饭、聊天，饭后可以散散步。可是，阿成更喜欢和朋友一起玩。

　　雅雯一说这事，阿成就发火，冲她大吼大叫：“我是跟哥们儿在一起，又没有找女人！你怎么这么唠叨？烦死了！”雅雯气得不行，可是她觉得丈夫根本无法沟通，除了忍耐，她想不出别的办法。

　　除了雅雯，李东也很苦恼，妻子米娜经常一言不合就冷战。前两天，他们计划旅行，李东想去西藏，米娜想去日本。李东说了一句：“日本有什么好玩的，你去日本就是为了购物！”米娜的脸就拉长了，冷冷地看着他一言不发，之后连续3天没和他说话。

　　李东只好第101次道歉：“我错了，我应该听老婆大人的话，咱们去日本吧！”米娜淡淡地说：“好吧，我原谅你了，下次不许再犯！”

　　听见这句话，李东忽然觉得很不舒服：我有什么需要让她原谅的呢？为什么她总是一副高高在上的样子，凭什么？看见米娜，他忽然觉得当初心动的感觉在渐渐消失。 ■专家分析：

　　这两人的苦恼，都是由于缺失了一堂重要的人生课——有效处理冲突。面对夫妻冲突时，要么一味忍让，只求息事宁人，大事化小、小事化无；要么是用情绪发泄，彼此热战或是冷战。而无论是热战或冷战，这种情绪发泄的方式，既不能清晰地表达自己，也不能了解对方的需要，更无益于解决矛盾，最后让夫妻关系疏远，婚姻破裂。

　　婚姻要求夫妻必须要有长久相处之道，而这其中，如何处理分歧、矛盾和冲突是重中之重。理想的状况是两人结婚前就对此有预见，然后协商出一旦出了状况如何处理，即对处理方法和过程进行约定。约定项目不足的，婚后要随时补充调整。

　　夫妻冲突不可避免，然而可以不断提高处理冲突的能力。

　　1.不能让冲突在情绪层面终止。人有情绪在所难免，可吵架之后若不找到解决办法，吵架就只会带来坏情绪和伤害。所以，吵完还是要理性反思和协商、约定。

　　2.许多冲突只是源于夫妻喜好不同，而不是矛盾，要降级处理。

　　3.增加包容度。

　　4.尽量、尽早说出自己的真心感受，不提倡违心道歉。

　　5.好好说话，学会非指责、非攻击地去沟通。

　　摘自婚姻与家庭微信公众号