羽毛球接发球技术（1）

　　接发球与发球一样，是开局至关重要的一击。接发球时，应保持沉着冷静并作出准确判断，争取抓住这一机会变被动为主动。

　　接发球的准备姿势和站位方法

　　1. 准备姿势

　　单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微屈，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。

　　双打接发球准备姿势：与单打姿势基本相同，只是身体前倾较大，身体重心可前可后，球拍举得高些，在球飞行到网上最高点时击球，争取主动。但需要注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。

　　2. 站位方法

　　单打站位一般是在离发球线1.5 米处。站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站位主要是防备对方直接进攻反手部位。

　　由于双打发球区比单打发球区短0.75 米，发高远球易被对方扣杀，所以双打发球多以发网前球为主。接发球时，要站在靠近前发球线的地方。

　　接发各种来球

　　1. 接发后场球

　　对方发高远球或平高球时，可用平高球、吊球或杀球还击。一般来说，接发高远球是一次进攻的机会，还击得好，就掌握了主动。

　　2. 接发网前球

　　对方发来网前球时，可用平高球、高远球、放网前球、平推还击。如对方发球质量不好，也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意图，如果是要发球抢攻，而自己的防守能力又不强，那么就放网前球或平推球还击，落点要远离对方的站位，控制住球，不让对方进攻。当对方连续发球抢攻时，接发球一定要冷静，若疏忽麻痹，回球质量稍差，就可能让对方抢攻得手，对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高，下压得狠些可以争取主动，亦可以高远球还击，以逸待劳。不能仓促还击网前球，因为击球质量稍差，就有可能遭对方攻击。

　　3. 平射球

　　平射球在空中的飞行时间比平高球更短，飞行速度更快，特别是正手直线平射球，它对一些反应启动慢、腰部柔韧性不好的对手威胁更大。但是，平射球只适用于两边线直线球，不宜用于对角线球。

　　平射球可分为上手正手击平射球、上手反手击平射球和上手头顶击平射球。动作要领：准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致，不同的是，在击球瞬间拍面与地面垂直，并击中球托的中下部，使球的飞行弧度比平高球更平，速度更快。

　　4. 扑球

　　对方击来的网前球刚过网，高度仍在网沿上面时，即迅速上网挥击下压过去，称为扑球。由于扑球速度快，飞行的路线又短，往往使对方来不及挽救，所以是威胁最大的进攻技术。扑球与挑球正相反，它最具有攻击力，是依靠突然有力的一击而得分的手段。不过，它也隐藏着突然由主动变为被动的危险性。因此，把握合适的扑球时机具有一定的难度。要迅速判断是否可以进行扑球，任何犹豫都有可能造成扑球在高度、距离、速度、落点等方面的失误。扑球分正手扑球和反手扑球，其路线有直线、对角线和扑追身球3 种。

　　（1）正手扑球动作要领

　　a. 前臂往前上方举起，球拍正对来球方向，以肘为轴，前臂稍加一点外旋回环引拍。

　　b. 击球时，前臂内旋，手腕由伸展姿势向前下方快速挥动发力拍击球托正面。这是一高难度的击球动作，选手要在瞬间发力完成击球。

　　c. 击球后，球拍随手臂往右侧前下回收，靠手臂力量控制前臂和手腕以制动动作结束。

　　（2）反手扑球的动作要领

　　a. 击球前以右脚蹬跨或腾空步向来球方向迈出，持拍手以反手握拍，向身体右侧前上方的来球方向高举伸出。

　　b. 前臂稍做外旋手腕外展，拇指顶压在拍柄的宽面上，示指和其他三指并拢，拍面正对来球。

　　c. 击球时，前臂迅速外旋，手腕由内收至外展，运用大拇指的顶力向前下方快速发力拍击球托正面。若来球靠近网顶，手腕可外展由左向右拉切击球以免触网。

　　（未完待续）

　　（图片来源于网络）

　　(编辑 吴兰芳)

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