鲜青洋 母爱是我安全感的来源

　　容、温暖、亲昵、安全感等等。

　　家对于每个人的意义都不同，对于我来说家太重要了。我是一个很恋家的人，虽然我喜欢去看世界，东奔西跑成了习惯，也无法一直待在一个地方，但这一切的前提是我知道我有个温暖的家，我出去了可以再回来。我曾经设想过，如果我没有家、没有家人，那么看世界的时候我是不是会更自由、更无拘无束？但后来发现，如果没有家和家人，我根本无心看世界。家是一个可以随时回去的地方，那里有熟悉的味道和氛围；家更是一种关系，是爱的人、牵挂的人。

　　对待生活我的态度是乐观且随性的。

　　我崇尚极简，因为多年的游子生活让我觉得太多的物质是负担。最讨厌搬家，每次都暗暗发誓以后再也不买那么多东西了。现在越来越极简，用不上的东西一律不买，更注重物质的品质，只买能用很久的东西。关系极简，拒绝无效社交，喜欢独处。越成熟，越喜欢简单的生活。

　　我平常会做一些温和的运动，比如瑜伽，每次练完瑜伽整个人都特别轻松，思维会清晰，心态也会更平和。我保持身材的方法主要是在吃上，三分练七分吃嘛！我现在努力做到一天一顿饭，多喝水，干净饮食，吃最纯粹的食物，少吃加工的东西。我比较享受自己做饭，首先是做饭的过程很治愈，其次自己做可以控制食材和添加的佐料。这样不仅仅是为了保持身材，对健康也很有益，整个人会很轻松。

　　在演艺圈打拼这么多年，压力肯定有，不管哪个行业都有压力，活着就有压力，只是每个人的压力各不相同，程度也不同。我减压的方式就是：“躺平”。这种“躺平”就是字面意义上的，我会让自己平平地躺在床上，一躺就躺好几天。完全清空自己，什么都不做，什么都不想，什么时候饿了就什么时候吃东西，吃完继续躺。然后神奇的事情就发生了，没有那么焦虑了。

　　我喜欢极简风，但偶尔也会尝试一些其他的风格，比如酷飒风、甜酷风、知识分子风等等，因为总是一种风格会觉得单调。颜色和款式上也会选择比较简洁、干净、大方的，还有就是比较中性的，黑白灰蓝比较常穿，衣柜里最多的是牛仔、小西装、夹克、衬衫，还有一些中国风的，会选择有型的材质和设计。而做艺人之后我觉得在时尚感方面还是有帮助的，因为接触的人和圈子都比较时尚，耳濡目染地也会学到很多东西。

　　从事表演这一行，让我感触最深的是相信了命运，也懂得了顺势而为。

　　在我看来演员这个职业是没有晋升制的。就比如在其他职业中，知道自己大概需要多少年、付出多少就可以升职加薪，一步步成为主管、教授、资深专家……但作为演员，杀青等于失业，你也不知道下一部戏什么时候来，也不知道什么时候能被观众看到，特别是影视行业，你的名气和流量跟你能够接到的戏的质量和数量是直接挂钩的。这个行业需要天赋和努力，但并不是有天赋和努力就能成功，它可能需要50%的天赋，50%的努力，和200%的运气！所以当演员，内心得很强大，也得很平静，不然真的会在等待中被焦虑击垮。

　　这些年做演员这一行让我相信了命运，懂得了顺势而为，理解了所谓臣服。但这并不是说我们要消极被动，而是要静观当下、接受情境，当你不再对抗、不再不满，反而会积极起来，好的能量也会随之而来，于是就开始改变了。表演这一行比任何一行都需要顺势而为，因为你挣扎抵抗是完全没用的，当你的焦虑、挣扎、抵抗充满你的内心，也会写在你的脸上、暴露在镜头前、表现在作品里，从而传递给观众。这也是我每天要告诫和提醒自己的。

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