留学生活，从压力到动力

　　文_ 迟倩颖

　　2023 年，新冠疫情结束，留学生的生活发生了哪些变化，呈现出怎样的趋势？

　　留学生活包括留学生的学习生活与日常生活，学生需要面对全新的语言环境、人文环境、社会文化等，这对于留学生及其家长来说不仅是考验，也承受着心理和经济方面的压力。

　　上课方式回归线下面授。2023 年，随着疫情的结束，各国均已陆续恢复线下课程的授课方式。与教师、同学面对面的交流，提升了留学生学习的热情与积极性，大部分学生在留学国家按照当地学校规定参加课程学习，线上课程的时代已经成为过去时。

　　面对课业压力，主动参加体育锻炼。有数据显示，超八成的留学生对于海外学习感到有压力。随着国际上留学生标准不断提高，准备留学的学生更加明确了自己的留学目标，不能再为了“镀金”混文凭，在海外的生活学习需要付出更大的精力和努力。

　　对于留学期间的学业压力，每一位留学生都有自己的解决办法。以英国为例，根据NatWest 发布的《2022 英国大学生生活指数报告》（Student Living Index 2022），在应对压力方面，英国的大学生主要以体育运动、沟通交流、课外兴趣爱好和冥想阅读等方式去自我调整，其中35% 的学生会选择体育运动的方式舒缓压力。此外，校内外专业的心理咨询辅导，也可以及时帮助学生进行调整。

　　语言成最大挑战，独立成最大收获。留学生在海外的生活中，面临的最大挑战往往是语言能力，也有部分学生认为文化差异和社交问题也是留学生活面临的主要问题。一些留学生表示，留学生活最大的收获是独立解决问题和独立生活能力的提高，其次是思维方式的转变、国际视野的开阔。

　　消费支出以日常生活开销为主。在海外生活期间，留学生会面临各式各样的消费支出，而其中的日常生活开销为主要支出。以英国为例，学生在超市里的支出在日常消费中的占比最高，排名第二位与第三位的主要消费支出，分别是煤、油、电、水、网费和穿衣时尚、交通方面的支出。

　　数据显示，2023 年取消疫情限制后，留学生在外出活动、衣着市场等娱乐方面的消费明显增长。在海外日常生活的支付方式方面，尽管我国数字化支付发展迅速，但大多西方国家仍保留了使用实体银行卡的“传统”。总之，留学的经历让学子们在各个方面都得到了快速的提升与成长。

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……