关注青少年口腔健康，预防牙周疾病

　　文/张悦 西安外事学院医学院

　　青少年阶段正是充满活力和变化的时期，身体和心理都在快速发展，而青少年的口腔健康不仅关系到咀嚼食物、说话发音，还会影响面部外观，直接影响他们的日常生活和自信心，甚至会进一步影响未来的生活质量。因此，要关注青少年牙周疾病，为青少年的口腔健康护航。

　　青少年患牙周疾病的原因

　　1.不良饮食习惯

　　当前，许多青少年有着不良的饮食习惯，如频繁大量摄入高糖食物和酸性饮料。糖分和酸性物质在口腔中残留，若不及时有效清理，可能会腐蚀牙齿，容易导致蛀牙。

　　2.缺乏正确的口腔卫生护理知识

　　部分青少年对口腔健康的重要性认识不足，更是缺乏正确的口腔卫生护理知识，如他们不了解正确的刷牙方式和牙线的使用方法，这直接导致了牙垢的积累和牙周病的发展。

　　3.忽视定期口腔检查

　　一些青少年可能因学业繁忙或恐惧看牙医而忽视定期的口腔检查，使一些口腔问题在没有及时发现和治疗的情况下恶化。

　　4.早期牙周疾病未及时处理

　　由于上述因素的综合作用，有些青少年出现了牙周疾病的早期迹象，如牙龈出血、牙龈红肿等，这些问题如果不及时处理，将会给青少年的口腔健康带来严重影响。

　　青少年牙周疾病的预防措施

　　1.坚持正确的刷牙方法

　　正确的刷牙方法对预防牙周疾病至关重要。青少年应使用含氟牙膏，每天至少刷牙2次，每次不少于3分钟，并且要确保刷遍每颗牙齿的各个面。刷牙时要将牙刷呈45度角竖着在牙齿表面轻轻刷动，切忌用力横刷，这样不仅能有效清洁牙齿，还能保护牙龈不受伤害。

　　2.养成使用牙线的习惯

　　牙线可以清除牙缝中牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，是预防牙周疾病的重要工具。建议青少年每天至少使用1次牙线清理牙齿，特别是在晚上刷牙之前。

　　3.定期进行口腔检查

　　定期到正规医院牙科进行口腔检查是预防牙周疾病的关键。建议至少每半年进行1次口腔全面检查，这样可以及早发现并处理口腔问题，避免牙周疾病的发生和发展。

　　4.保持健康的饮食习惯

　　减少摄入高糖食物和酸性饮料，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些不仅有利于牙齿的健康，还能增强牙龈的抵抗力。

　　5.避免不良习惯

　　青少年应避免一些可能对口腔健康产生影响的不良习惯，如吸烟、咬硬物等。这些习惯不仅会损害牙齿表面，还可能会导致牙龈问题和牙周疾病。

　　口腔健康对青少年的成长发育很重要。关注青少年口腔健康，重视牙周疾病，积极采取相关预防牙周疾病的措施，助力青少年身心健康成长。

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