狙击手基础射击技术

　　杨育兵 陈思宏

　　据枪稳固一致

　　射击姿势的变与不变

　　卧姿有依托射击是狙击射击最稳定的姿势，同时也是实战过程中最理想的一种射击姿势。首先，要选择好依托物和沙袋。依托物应软硬适中，过于柔软的依托物起不到对枪支应有的支撑作用，且射击时依托物容易发生形变，导致射手据枪姿势变化，破坏射击一致性。而过硬的依托物与枪械刚性接触，则容易造成射击时枪械产生跳动，影响射手据枪姿势，破坏射击一致性。因此，对于较硬的依托物，应在上面放置沙袋，再将枪架在沙袋上射击。其次，依托物的高度也十分关键。依托物过高，射击时，极易造成射手的整个胸部甚至包括上腹部离开地面，这将会加重臂、肘部压力，极易造成射手腰椎疲劳，不利于长时间潜伏观察，对射击精度也影响甚大。依托物过低，为了使下护手贴近依托物，射手不得不以更加贴近地面的姿势卧倒，这将使得抵肩最为确实的肩窝部位有些朝向地面，而不能有效接触枪托底板。从笔者自身体验而言，依托物加上沙袋的高度，应比射手自然无依托卧姿据枪时，下护手与地面的距离高出3～4cm为宜，在对软硬适中的沙袋进行塑形后，整个依托物便会恰好符合射手自然的卧姿姿势。

　　卧姿射击时，应使枪身轴线与据枪侧的身体成一线，目的是为了能够更好地利用身体去抵消后坐力，而不至于产生任何可能使射向发生偏转的侧向力，这也是卧姿射击中精度最高的一种姿势。使用机械瞄具或倍率较低的光学瞄具时，由于视场相对较大，射手形成姿势后一般不需要过多调整身体朝向。使用大倍率瞄准镜时，视场范围随着放大倍率的提高而下降，射手需要在寻找目标和调整射向时调整身体姿势，此时容易出现虽然已瞄准目标，但身体姿势调整不到位的情况。若射手身体与枪身轴线未成一线，枪身后坐时，射手身体对其的反作用力方向与枪身轴线有偏差，会加大枪身侧向晃动，从而降低射向一致性。因此，卧姿射击过程中若射击不同目标而有较大的射向改变时，及时调整身体指向十分重要。

　　除了卧姿，狙击手应用极为广泛的另一个射击姿势就是坐姿，坐姿射击分有依托射击与无依托射击两种。笔者在训练中发现，常用的狙击步枪坐姿无依托射击姿势似乎并不适合，尤其对于体格较为健壮、腿部肌肉粗壮的射手，采用这样的姿势不利于放松腹部、调节呼吸。笔者经过摸索和任课教授的指导，对常用姿势作了改动。主要改动之处是，将持枪侧的腿改为盘腿，而另一侧的腿依旧屈膝以支撑枪械，这样既给予腰腹部更宽松的空间，也保留原有姿势对下护手稳固的支撑。同时，持枪侧的肘部自然贴于肋部，使肘部有一定支撑；左手不能像原姿势一样抱住右臂，而是通过抓住右侧的衣袖或护肘以加强左臂稳定。如此一来，常规坐姿带来的不适感被克服，笔者得以将100m坐姿无依托射击的弹着点密集度控制在散布圆直径6cm左右的水平。可见，在不违背射击姿势“稳固自然”原则的基础上，针对射手自身特点，对常规的射击姿势进行一定程度的“自定义”，而不是一味“对照范本”，对于射击成绩的提升是有帮助的。

　　据枪动作力度

　　据枪作为射击的关键环节，其重要性不言而喻。关于据枪时用力大小，有不同的方法，即常说的“用力将枪据稳”和“自然放松据枪”。自动步枪射击时，要求用力据枪，减小射击时枪口跳动，便于快速恢复瞄准景况，且射击全过程所用的时间短，射击节奏快，故此种策略有其优势。但在狙击训练中，每一发弹都力求最高的精度，射击节奏明显放缓，据枪时间长；实战时狙击手也势必要长时间据枪，进行潜伏和等待，因此用力据枪的方法不适合狙击。狙击手基础训练时，前2个课时与后2个课时的射弹散布差异较为显著，经过与教员们交流研究，最终找到原因：长时间据枪后身体产生一定疲劳，虽然感觉上保持着同样的力度，但实际用力已经有所改变，导致据枪动作一致性下降。针对这一问题，笔者改用身体，尤其是肩窝和贴腮位置自然向前下方趴压的力与依托物或托握护手的肢体提供的支撑力进行平衡，此时不需要射手额外用力，又能提供一个足够的力去抵消枪械后坐力。当射手掌握此法，据枪的力度就自然保持在一个相对稳定的范围。

　　瞄准精确细致

　　精确的瞄准，可以看作一个在“面”上找“点”的过程。当我们使用“点”和“面”的概念去看待瞄准的各个要素时，会发现无论怎样尽可能精确地在一定距离的胸环靶10环图案上取一个“点”，10环的图案在一定距离处始终是一个“面”，当人眼的分辨能力受限等各种误差因素介入到“取点”这个过程中，这个“点”在一定程度上变成了一个范围，即“面”。对此，笔者尝试不再瞄准10环图案，而是瞄准粘贴其上的一个硬币。如此一来，由于硬币在一定距离上被眼睛识别为一个“点”，瞄准误差自然就被大大缩小。

　　通过将瞄准目标换成1元硬币进行训练，大约1周后，笔者的射击准确度有了明显提升。使用88式狙击步枪对100m距离处狙击环靶中央的5角硬币进行射击，能够将10发弹散布范围大部分控制在10环内，而硬币被击中后，其在瞄准景况内变得不可见，反倒使得后几发弹的散布不如之前集中。

　　采用这种瞄准方法经几轮射击后，将硬币被击中前后分别使用的弹数与靶纸上弹着点相对集中的弹数进行对比，多数情况下是吻合的，这也在一定程度上印证了以更小的目标作为瞄准点，能够帮助缩小散布范围的理论。

　　这种缩小目标的训练对于笔者成绩的提高起了很大作用，不仅在实际瞄准时缩小了视觉误差，同时养成了各种射击条件下对瞄准点、修正量等各个射击要素一致性上的“苛刻”要求——在脑海里把有效区“缩小”，自然就促使自己在各方面要求更为严格，否则就会脱靶。不仅如此，一段时间来对小目标进行瞄准射击，也锻炼了眼力，优化了瞄准和观察习惯——以往在300m距离上，都是在找“目标中央”这样一个“模糊”的点，而通过这种训练，笔者已经能习惯性地在各个距离上去观瞄更小的、更“具体”的“点”，射击精度也因此有所提升。

　　击发均匀正直

　　对于射击的3大组成部分，我们常用一句话来形容，即“据枪是基础，瞄准是关键，击发是核心”。击发作为射击的核心环节，并不只是一个简单的操作扳机的动作，而是需要射手投入大量精力训练的系统内容。

　　了解掌握扳机

　　对扳机状况的掌握是击发的根本。为保证精度，狙击步枪扳机力与扳机行程与一般枪械不同，其扳机力一般较轻且可依射手习惯调节；为防止走火和消除射手紧张情绪，一般采用“二道火”扳机行程，即留有预压扳机的空间。在狙击手基础训练，尤其是据枪训练内容中，时常穿插进行空枪击发练习。在这些训练中，射手应反复熟悉扳机的力度多大，行程多长，预压临界点在哪里，这些都是射手必须形成肌肉记忆的内容。常用的一种训练方式是，射手空枪预习时，依据教练员口令开始预压扳机，在教练员允许之前，枪械不得击发，同时射手不得停止预压扳机的动作；而一旦教练员发出口令，则必须能快速稳定击发。射手必须通过此类训练达到与武器的最佳结合，在实弹射击时才不会由于扳机预压不到位而猛扣扳机，造成枪身晃动，或过度预压扳机而走火的情形。

　　击发动作与用力部位

　　扣压扳机的动作模式决定了击发动作是否均匀正直。之所以用“扣压”一词而非“扣动”，目的在于体现操作扳机时，均匀施加压力的过程。为了更好地控制扳机，通常应使用食指第一节的指腹中部进行扣压，而不宜使用指尖或更加靠近指节处的部位。这是因为指腹中部均匀用力时，给予扳机的压力最易在射手控制下呈正直向后状态，而不会对武器产生侧向力，导致射向偏差。

　　扳机力的施加

　　如何施加扳机力，是击发动作最为核心的一点。随着射击姿态升高和依托物从有到无，瞄准分划和瞄准点之间的相对晃动会愈发明显，这时，就需要通过扳机控制来找寻最佳击发时机。在无依托射击中，据枪时间越久，射手越容易疲劳，则姿势稳固性及瞄准景况等都易受影响，因此一旦锁定目标则应尽快在自己出现疲劳前完成射击。发现并开始瞄准目标时就应将扳机预压到位，这就确保了瞄准景况调节到位后可以最快击发。无依托射击时，我们不可能像有依托射击那样将选定的分划点与瞄准点一直保持重合。根据分划点的晃动，我们对于施加扳机力的过程应做出如下控制：当分划点自然晃动向瞄准点靠近时，继续施加对扳机的压力；而当一次晃动经过瞄准点却还未扣压到位击发时，则保持当前压力，不再加大，然后重复分划点晃动接近瞄准点过程中对扳机施加压力的步骤。这一方法概括起来即“靠近加力，远离保持”，射手经过一段时间练习后，当击发动作适应自身瞄准晃动的节奏时，一般都可以在第一次晃动经过瞄准点时果断击发。

　　呼吸节奏平稳

　　一种较为普遍的看法认为，呼吸和心跳对射击的影响只会在剧烈运动和极度紧张时体现出来，但实际情况却不止于此。射击中瞄准线平稳地从垂直方向与瞄准点进行贴合的过程其实是由呼吸时胸廓起伏，带动瞄准点上下移动完成的，而最终稳定瞄准阶段更是离不开对自然停止呼吸的“空肺期”的把握。鉴于上述特点，呼吸需要与瞄准、心理准备以及扳机的预压紧密配合，因而其对射击的影响贯穿每次射击的始终。而呼吸与心跳又相互影响，在进行无依托据枪练习过程中，笔者能明显感觉到，枪械瞄准时的自然晃动其实是与心跳相关的。当身体状态稳定并处在“空肺期”时，瞄准镜内瞄准景况的上下起伏晃动，直接与自身可以觉察到的心脏搏动在同一节奏上，而这一点在臂托式据枪中更为明显。由于“空肺期”呼吸自然停止，此时造成身体微弱颤动的主要因素只有心跳，因为伴随着每一次心跳，血液流过血管和肌肉组织时都会使其出现微小的搏动。而只要枪械与身体接触，这种微小的变化也势必要传导到枪身，因此在进入“空肺期”前通过呼吸调节使得心率平缓十分重要。有了这个认识后，我们其实可以利用这一现象。一方面，可以用来检查据枪，如果瞄准景况的晃动并不是随心跳和呼吸的频率有规律地上下起伏，那么据枪动作可能存在不稳固或用力不当的情况；另一方面，我们可以用它提高射击一致性，在掌握调节呼吸使心跳平稳的方法后，我们可以寻找瞄准景况的晃动规律，从而找准时机，预压好扳机，在分划点晃动至选定的瞄准点时果断击发。

　　心理状态平静

　　俗话说“三流的射手比装备，二流的射手比技术，一流的射手比心理。”但心理状态对射击的影响并不止存在于高手对决中，每一位射手从第一次接触射击起，其射击成绩就一直受到自身心理状态的影响。在狙击手基础射击课程中，初期射击时主要将注意力放在动作细节和瞄准景况上，因而成绩比较稳定。而随着成绩逐步提高，在射击狙击环靶时，可能出现迫切追求好成绩的心理。此时，射击过程中首发弹便时常出现犹豫不决、迟迟不敢击发的情况，整个射击用时明显加长，打乱了自身射击节奏。不仅如此，在前4发弹射击后自身感觉到对动作和击发节奏等把握较为满意，有希望达到“满环”时，有时会出现最后1发弹失误而产生明显“离群弹”现象。由此可见，哪怕是经过大量训练，已经形成一定射击专项心理素质的射手，也可能由于对更高成绩的“求胜心”而使其最终成绩受到影响。而战胜这种影响最好的办法，也无非就是调节自己的关注点，将精力更多回归到射击的具体操作上，而不分心于其他。

　　本文通过5方面内容，对狙击手基础射击中的常见问题和心得体会进行梳理总结，旨在与同行进行交流学习，不足之处还望批评指正。

　　编辑/魏开功

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