情敌映照出了我的阴影面

　　主持人：郑莉

　　来访者：阿恬，女，28岁，某画廊老板

　　心理咨询师：冯宣东，国家首批二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，司法部特聘心理咨询专家，北京市性教育健康研究会会员。北京电视台《心灵密码》特约心理策划。

　　阿恬：我今天之所以来，就是发现自己最近在和男朋友的相处过程中有些分裂倾向。脑子里会幻想出一个比较完美的自我，以及一个不够好的自我。那个不够好的自我总是在大声呼求，希望得到更多的爱和关注，然而又感到很无力。同时我也会臆想出另一个比较完美的自我在跟男友谈恋爱，他们过得非常浪漫幸福。然而现实却并非如此，我和他的相处总有磕磕碰碰，争吵也不少。

　　冯宣东：我刚才注意到你谈到两个自我的争斗，“比较完美”的那一个成了你的假想敌。这个形象在现实生活中有对应之人，还是你自己编造出来的呢？

　　阿恬：有对应的人。在我和男友好之前，他们就是要好的朋友，常一起吃饭、唱KTV。他们是办公室同事，而且也有点暧昧，他们办公室里的人都这么认为。后来因为我的关系，他们就不那么要好了，是我刻意让他们疏远的。

　　冯宣东：他们之间的关系真有你认为的那么近吗？这个我很怀疑。如果就如同你所说，他们之间有点暧昧，那你男友为什么还是选择你做女朋友呢？

　　阿恬：那个女的认识我之后，常在我面前挑衅和暗示，似乎要证明她比我更有魅力。她故意拿出我男友和她一起拍的照片，放两人一起听过的歌，或者当着我的面和男友网络聊天……这才让我慢慢产生怀疑的。她男朋友很多，而且惯于抢夺别人的男朋友，非常花心。不过我听说她确实喜欢我男友，只是没获得接纳。

　　郑莉：这么看，有问题的并不是你男友，而是这位女孩了。她因为喜欢你男朋友，所以故意用言行来刺激你，让你感觉不好受。

　　阿恬：我其实有点可怜她，心底里对她有一些同情，因为她人长得妩媚，但总是被男人骗。她好像就想要那么一点爱，对谁都会放电。她性格里有一些缺陷，导致她爱情不顺。

　　冯宣东：现在看来，你分裂的诱因就是这位性格上有些缺陷，但外表妩媚的女性了。你有深入问过自己，为什么会那么容易被她暗示，受她的影响吗？

　　阿恬：说实话，我觉得我身上有一部分的人格在同她共鸣。我也和她一样，内心需要爱，但是性格却有一些缺陷。我面对感情很不理性，在和男友好之前，感情和她一样，也不顺。可能因此才会那么容易被她暗示和影响吧！

　　郑莉：那这么说起来，这位女性是触发你自我人格阴影面的一个诱因，她让你自我检视，发现了自己内在掩藏的那些脆弱性和问题，是吗？

　　阿恬：某种程度上是的。其实我感觉在遇到她之前，从没有感到这样地脆弱和自卑过。我总体来说还比较自信，虽然也遇到情感问题，但是可以通过一些自己的方式获得处理。我不展示自己的伤口，而是自己默默疗伤，用积极的方式去使伤口愈合。而她则把伤口都挂在外面，通过侵犯他人来获得快感。她这种人格特质是过去的我所没有的。

　　冯宣东：我想这就是问题的关键，你的另一部分没有被愈合的伤口、没有被挖掘的人格，被她给调动出来了。潜意识里，你也愿意更妩媚吸引人，更被人爱，也可以具有一些进攻性。感觉这个女孩对你的影响就像《黑天鹅》里的Lily对Nina一样，她像是一面镜子，照出了你骨子里的一些东西。

　　阿恬：可能是这样吧。我小时候被要求听话、尊敬人、有界限感、学业要优秀、不能轻易谈恋爱，这是我白天鹅的一面。但实际上，我并不快乐。我想要很多爱，想要更有魅力。长期以来，我的感情都很压抑，父母也从不关心我的感情生活。而我在感情里栽了跟头，还要装作没事的样子。我找现在的男友也有点迎合家族的意志。

　　冯宣东：但其实，你希望自己也能偶尔像黑天鹅，可以感情张扬，有点任性，有点依赖，虽然缺点明显，但却富于活力，魅力十足，是吗？

　　阿恬：我并不愿意做公主，当个被爱的女巫也不错呀。好像我的分裂主要来源于我对自己光明面的过分强调，对黑暗面的否定。是不是如果我不去抵抗自己的黑暗面，去面对它，拥抱和接受它，就不会有那么多的焦虑感了？这个女生和我男朋友的关系可能也不会对我造成困扰了？

　　冯宣东：你需要放松一些，承认并接受自己内在那股澎湃的能量。同时你也需要放下那些对自己、对别人过高的要求，让自己从白天鹅的羽翼下走出来，首先成为一个兼具优缺点的自然人。你可以尝试和自己性格中的黑白两面对话，并试着和自己的脆弱面、情绪化做朋友，原谅别人，也全面接纳自己。这样的话，也许你的分裂倾向就能得到化解。