李永波：“二次创业”细节为本

　　为备战8月的丹麦世锦赛和9月的仁川亚运会，中国羽毛球队近期在沈阳集训。在男队刚刚失去汤姆斯杯、总教练李永波提出“二次创业”之际，中国队的这次集训显得十分及时、重要，也十分特殊。这是中国队近年来少有的超过40天的超长集训，也是历次集训中管理最严、训练要求最高的一次集训。总教练李永波表示：“这次集训，我要求从我自己做起，教练员要起带头作用，从管理、训练的每一个细节入手，真正提高全队的战斗力。”

　　体能是根本

　　据李永波介绍，本次集训和过去的集训有很大的不同，最重要的改变体现在对运动员的要求。以前的集训并不是很严谨，感觉就是大家聚在一起，营造一个氛围，然后运动员自己在这个氛围里去训练。而这次集训不仅仅要营造氛围，更对每一个细节都有严格要求。尤其在提高专项体能上，要求比过去细化了很多。这次集训，我们提出一个目标，就是要让队员们积蓄起可以打四局的专项体能，去应对三局比赛的要求。

　　李永波表示，之所以强调体能，主要是近段时间队伍的比赛表现不好，在场上暴露出了很多问题，不仅仅是技战术方面的，更主要的是整体能力下降。因此，这次集训我们必须要想办法把能力提高上去。如果基本能力都上不去，那就谈不到技战术的运用。这次集训，我们的训练量会比原来大。比如过去完成一节高质量、高强度的战术对抗后，训练也就结束了，可这一次，对抗结束之后，队员们尽管很疲惫，但仍然要紧接着去田径场跑步。

　　近些年，我们的成绩很好，所以很多人会有这样的错觉，就是中国羽毛球队光吃老本就可以了，不用多练照样可以拿成绩。这是错误的，多年来的实战经验告诉我们，只有多练，只有练得比比赛多才能赢。否则时间一长，专项能力一下来，必然赢不了球。这就是所谓的心有余而力不足，我想打好，可是没有能力。尤其是近段时间，打到第三局，我们队员的赢球率下降了，这就说明他们的能力不够了，需要通过训练去补强。这次有40多天的时间进行集训，我们要把过去一些好的传统延续下来。集训练好了，队员们在世锦赛和亚运会上尝到甜头了，回来就会更主动地去练，形成一个良性循环，这是我希望看到的。

　　管理出效益

　　除了加强专项体能，这次集训的管理也更加严格，尤其在加强纪律性、团队意识方面有了明确的措施和要求。比如，队员们早上要统一吃早饭；训练前要统一集合到场馆；做准备活动时要听从口令，动作整齐划一；每堂训练课，全体队员要集中在一起练，各单项组的训练内容、训练安排保持一致。

　　之所以做出这些要求，李永波给出的解释是：一支球队的战斗力来源于生活、训练中的每一个细节。如果不注重细节，那就谈不上成功。他说，我们这次集训特别强调集体感。比如统一做准备活动，就是想让队员们认识到，作为一个团体，需要步调一致。如果步调不一致，每个人只考虑自己的想法，各自为政，彼此之间不沟通，不达成统一，那就不能攥成一个拳头。在汤姆斯杯失利后，队员们的情绪、思想会有一些变化，我觉得这个时候特别需要采取一些措施，抓一下队伍的训练作风，让队员们尽快从这些不好的情绪中走出来。

　　教练要带头

　　除了对队员们提出更加严格的要求，本次集训，还对教练员提出了更高要求，让教练员充分发挥带头作用，发挥教学作用，这也是队伍“二次创业”的一个非常重要的内容。

　　李永波表示，对教练的要求，首先我要从自己做起。因为我是总教练，我必须在队伍中发挥我的作用。汤姆斯杯失利后，总局领导找我谈过，我觉得必须从自己做起。我和队伍在一起的时间应该越多越好，和队伍一起真正实现“二次创业”。这次集训，我更多地参与到训练计划的制订当中，各组主教练制订好训练计划后，交到副总教练田秉毅和钟波那里，他们整理完之后再交给我，由我根据这次集训制定的相关标准来决定计划是否可行。

　　这次集训，我专门和教练员们讨论过，把一些过去比较虚的东西数据化。比如什么是大运动量，什么是中运动量，训练时间多少，所有的安排都有明确的指标，而且在集训前我已经和教练们达成了共识。集训期间，我会根据这些指标来决定训练计划是否合适，在训练中也可以更好地评定训练计划有没有落实。

　　这次集训，从队伍到达集训地开始，我每天从准备活动开始就会来到训练馆，一直到训练结束。在训练时间上，我也做了修改。过去是四个组自己安排训练时间，经常会错开。这次，我要求四个组无论是技术训练还是力量训练都要同时进行，这样我和教练们就可以比较方便看到每个组的情况，发现问题可以马上指出。这样的改变还有另外一个原因，原来四个组分开练，彼此之间的交流少，这次让他们在一起练，包括从准备活动开始，这样可以互相带动、互相促进。比如男队员训练热情比较高，可以带动女队员；双打组的训练氛围比较轻松，可以带动单打组。互相之间相互学习，取长补短，同时也能让队员们更清楚地体会到这个队伍是一个集体，提高队员们的集体意识和责任感。

　　创新不可少

　　这次集训，李永波每天都会站在主力队员旁边，看他们训练，和他们一起分析出现的问题，给他们提一些要求和建议。比如，他就对谌龙说过，当你自己营造的比赛氛围通过比赛来看不是很成功的时候，那你就要学会虚心听取和接纳别人的建议，不要因为这些建议是在你自己营造的范围之外就不去考虑，这样是不会成功的。哪怕别人说的东西不一定正确，你也要先去听，再去分析，去寻找最适合你的技战术打法，尤其要开发出新的东西。如果不总结、不创新，墨守成规，别人已经在研究你了，下次一碰面，发现你还是原来的东西，那他打你就越来越有自信了。如果下次碰面，对方发现你无论是速度还是球路或是网前，哪怕只有一方面有变化，他又不适应了，那你就很有可能会赢球。

　　正是本着创新这一思想，这次集训，李永波特别把孙俊从江苏队临时调来协助男单组的训练。李永波说，孙俊是一名很优秀的运动员，世界冠军，退役后一直担任地方队教练，有比较丰富的执教经验，而且他现在这个年龄（39岁）正是教练员的黄金年龄。我这次把他调来，就是希望能丰富男单的一些打法和思路。

　　另外，以往中国队的每次集训都会有专家组和专门的体能教练参与，但这次训练，专家组没有来，体能训练也全部由各组主教练负责。之所以这样安排，李永波表示，我没有安排这些人员，就是想让教练们自己去抓训练。队里当初设立专家组，邀请专门的体能教练帮助练体能，初衷是要他们和教练组相互配合，共同帮助队伍进步。事实上，专家组和体能教练应该是和教练组融合在一起时才能发挥最大作用。如果教练员没有自己的想法，一味地依赖专家组和体能教练，那我觉得还不如让他们自己带。因此，这次我要求教练自己负责运动员的所有训练，一是让他们更清楚地了解运动员的身体状况和竞技状态，二是加强教练员和运动员之间的沟通。集训期间，每天的训练，李永波都是全程站着观察、指导，在他的带动下，全体教练都是站着盯训练。李永波说，站着看训练是我一直以来的习惯。一方面可以看到整体训练情况，及时发现队员们的问题，及时指出。另一方面，我觉得站着比较精神，坐着会让人觉得比较悠闲，不能传递给队员百分百投入的感觉。其实，我并没有要求其他教练也像我一样站着，但是看到我这样，教练们也都站着了。我觉得这就是一种精神面貌，同样也可以传达给队员们。

　　文/杨弋非

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