爱自己 不恐惧

　　当你全身心相信的时候，那就会成为现实。这是曾经读到过的先哲的话。经历了与恐惧症的搏斗，我完全体悟了。

　　我刚过30，一直自认为身心健康，直到2012年秋天我经历了人生第一次恐惧症的发作。

　　我想我一辈子都不会忘记那个场景。公司年终总结，我上台发言，脑子一片空白，该说的话一个字也讲不出来，我感觉到心跳的速度已经超过了心脏可以承受的范围，呼吸急促，手脚发麻……但好强的我不能让大家发现我的紧张和绝望……

　　可能老天觉得我被折磨得太可怜了，为我派来了一位慈悲而可亲的治疗师。人生的际遇有时无法解释，当你真的需要什么的时候，那东西竟然可以从天而降。我认识了一位心理催眠师。

　　很快到了预约的治疗时间，走在通往咨询室的花园小径上，我不知道这次治疗究竟能帮助我改善多少。但总要尽到所有的努力不是吗。催眠师很亲切地和我交谈，了解我想解决的问题。我问，催眠真的能治好我的恐惧症吗？催眠师说，这世上没有魔法，即便在催眠中，你的意志仍然由你控制，你能改善多少，完全由你自己决定，我只是个带领者。

　　我原以为被催眠应该是很舒服地睡一觉，但进入催眠后，我在完全清醒地状态下看到了自己内心深处最恐惧的画面，那些日常生活中一再逃避躲闪的片段，清晰地串联起来成为一幕幕逼真的场景。尽管我知道自己只是一个观众，但身体完全抑制不住地颤抖，无法控制地放声大哭。我听到治疗师在旁边以稳定地声调说，你已经长大了，不再是那个受欺负的小女孩了，你有能力保护自己了。从这一刻起，你已经改变了。

　　治疗结束后，我问治疗师，我所看到的是真的吗？治疗师回答说，回溯催眠的目的不是为了验证真假，即便你所看到的是真的，但你的问题没有解决，那么真的假的又有什么意义？换言之，就算是你的想象，但它能帮助你找到恐惧的根源，缓解你的恐惧症，那治疗的目的就达到了。另外，我们的潜意识不会无中生有，你所看见的都是已经存在于潜意识里的内容。

　　我是一个非常理性的人，我当然不相信两眼一闭，催眠师就能施展魔法把我的恐惧症治好。但通过这次治疗以及对催眠的学习，我真正开始学会相信自己。我曾以为有一个外部的力量在主宰我的生活，它会随时出现夺走我的主控权，让我在众目睽睽下出丑。但现在我知道了，那个力量，也是我的一部分，我自己可以选择是否将控制权交给它。如果我要战胜恐惧症，我要做的就是选择愿意战胜它。

　　在讲述这个疗愈故事的时候，我的内心充满感激，对帮助过我的治疗师，更是对折磨过我的恐惧症。感谢生活的种种磨难。

　　采访/小安

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