眼球君的救赎 护眼显示器探秘

　　“护眼显示器”是个由来已久的概念，我们之前就曾提到过，其实早在CRT的时代的时候，“护眼显示器”的概念就已被各显示器厂商用来大肆宣传。比如高刷新率，因为在CRT时代，刷新率的高低，直接决定了CRT显示器的闪烁程度。另外，当时的护眼膜、护眼眼镜等各类以保护眼睛为主要卖点的外围产品，也充斥在各大数码卖场中。时至今日，进入液晶显示器时代似乎让这类护眼产品集体偃旗息鼓，“护眼显示器”的概念对厂商也不再那么好用，对用户也更缺乏吸引力，消费者们似乎接受了一个共识：液晶显示器本身就要比CRT显示器更能保护眼睛，护眼概念在液晶显示器时代没有存在的意义。那么，事实真的是如此么？

　　目前，虽然液晶显示器越来越普及，但却并没能带来近视率的降低，相反近视、弱视、白内障等各类眼科疾病的发病率变得越来越高，且发病人群呈明显的年轻化，这也让“护眼显示器”的概念重新回到了人们的视野。近两年来，部分显示器厂商都开始推出了自己的不闪屏和滤蓝光技术。那么，护眼显示器又有何特点？是否真的有用？这些问题，我们都会为您一一解答。

　　我们所说的护眼显示器包括市场上已经上市的护眼显示器，在护眼技术上大致上包含两种技术：不闪屏技术和滤蓝光技术。其中，不闪屏技术就是液晶显示器屏幕在任何亮度条件下，都不会出现闪烁现象，显示画面一直保持清晰流畅，能最大程度缓解人眼紧张疲劳，有效保护眼睛健康！而滤蓝光技术，就是显示器自身在画面显示时就过滤掉部分蓝光，从而在一定程度上减少蓝光对人眼的伤害。

　　引发眼疲劳的几种原因

　　一、屏幕闪烁

　　对液晶屏幕稍有常识的用户都知道，显示器都有一个参数叫刷新率，它表示每秒有多少张图像在屏幕上更迭，多幅图片的快速刷新便形成了各种动态的影像。主流显示器的刷新率为60Hz，也就是说每秒有60幅图片在屏幕上进行刷新。将摄像机或是手机对准屏幕时，我们能看到由上往下的一层层水波纹，大致就与屏幕刷新的整个过程相仿，只是实际的刷新频率会比我们看到的更快。在刷新过程中，会出现一个画面“明→暗→明→暗”的交替过程，眼睛处的瞳孔肌和睫状肌会根据画面频繁的明暗变化进行调节来获取图像信息。虽然我们人眼直接无法看到屏幕闪烁过程，但这却是实际存在的，然而这样时间一长，瞳孔肌和睫状肌都会感到疲劳。

　　解决办法

　　对于屏幕闪烁，我们可以选用市面上的不闪屏显示器。我们这里以华硕显示器为例，华硕不闪屏采用了智能动态背光调节来减少屏幕闪烁，从而为使用者提供更为舒适的视觉体验。而华硕智能动态背光调节技术，避免了由于电脑屏幕低亮度设置而产生的高速背光闪烁。简单地说就是让图像变化的过程变为“明→明→明→明”，取消图像切换时的暗影，从而让瞳孔肌和睫状肌不出现频繁伸缩/扩张的过程，进而降低眼部疲劳感。

　　二、短波蓝光

　　我们这里所说的蓝光是指波长在415~455纳米之间的高能蓝紫光，这样的光对眼睛的影响很大，尤其是对晶状体和视网膜。短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，诱发视力损伤甚至增加黄斑区毒素量导致盲眼病。

　　解决办法

　　目前很多显示器在支持不闪屏技术的同时还带有滤蓝光功能，华硕显示器就是其中代表之一。以华硕显示器为例，其滤蓝光技术通过对屏幕表面的处理，将部分蓝光过滤掉，从而达到护眼的效果。它拥有0~4个滤蓝光等级，比如30%、50%、70%等等。当然，很多用户可能会关心一个问题，就是如果虑掉一部分蓝光后，显示器色彩会出现偏色等问题吗？当然，显示器过滤掉一部分蓝光后，显示色彩会受到一定的影响是肯定的。不过这也跟使用时的场景有关，比如看网络小说时，可以开启3级滤蓝光模式，理论上可以减少约50%的蓝光。而此时显示器能提供如同阅读真正纸张的感受，是长时间阅读以及文字处理时的理想光度。而如果只是在一级的滤蓝光等级下，色彩差异相对更小，非常适合浏览网页、网络购物时使用。总之，滤蓝光的等级往往是跟色彩差异呈正比关系，等级越高色彩差异也就越大。

　　三、屏幕反光

　　我们知道显示器大致可以分为两种不同的类型，一种是镜面屏，就是表面“光可鉴人”的显示屏。而另外一种就是防炫目屏，或者叫做雾面屏。镜面屏和雾面屏正好相反，在外表面上不作任何防眩处理，而使用另外一种能够提高透光率的薄膜代替。然而，镜面屏的缺点也很大。就是平滑光亮的表面通常会直接反射光线而导致多余的反射和强光。这些多余的反射和强光不仅令人厌烦和分神，同时也是引发视疲劳的源头。

　　解决办法

　　对于显示器屏幕，我们在选购显示器的时候可以加以甄别。而目前很多显示器在屏幕上都做了相关处理，比如华硕显示器就采用了A+级防眩屏设计，并采用了磨砂的无光表面来驱散反射光，使用户更容易看清楚屏幕上的内容，同时减少视疲劳。在有阳光直射或者白炽灯照射的情况下，防眩屏还能够有效减少强光环境下的多余反射光。

　　如何判断不闪屏显示器？

　　不闪屏技术不会像显示器亮度、对比度那样给人明显的感受，因为不闪屏显示器和普通显示器，如果单纯地用眼睛去观察是无法区分的，只是厂商在宣传的时候宣称它是支持不闪屏技术的。那么，有没有什么方法来区分不闪屏显示器和普通显示器呢？答案是肯定的。我们这里有两种方法推荐给读者使用。第一种，可以用你的手机来简单检测显示器的闪烁情况。

　　将手机的相机功能打开并切换到摄像模式，对准显示器。同时将显示器亮度慢慢由100%调到50%，再到0。当显示器处于低亮度设置时，屏幕闪烁尤为明显。第二种，如果有USB小风扇，可以将旋转的小风扇放在屏幕前面，然后观察小风扇是否有黑线条现象。如果是不闪屏显示器，那么就不会出现黑色线条的闪屏现象，反之亦然。

　　前面我们讲解了护眼显示器的不闪屏和滤蓝光两大技术，而对于用户来说，这两种技术可能并不能带给我们非常直观的视觉感受。坦白说，你很难同时使用两款显示器，然后对比着说这台显示器2小时后，眼睛疲劳了5分，那台显示器使用了2小时后，眼睛疲劳了6分。也就是说，“护眼”是一个既难以被感知，又难以被量化的概念，我们知道它可能存在，但又无法确信。而我们也采访到了重庆爱尔眼科医院屈光手术科主任彭艳丽博士，来看看眼科专家对显示器不闪屏和滤蓝光的看法吧。

　　MC：显示器所发出的蓝光真的会对眼睛致盲吗？

　　彭艳丽：致盲的情况有出现，这并不是危言耸听。据世界卫生组织WHO爱眼协会公布的数据：2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明。蓝光确实是被研究证实是最具危害的可见光，可穿透眼球直达视网膜及黄斑，对眼球损伤最大。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚长时间接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。同时，其他的研究也表明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。

　　MC：为什么只有蓝光的危害最大？我们日常接触到的其他光对眼睛有没有伤害？

　　彭艳丽：蓝光是波长为400-500纳米的高能量可见光。它可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，且加速黄斑区细胞的氧化。紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑。因此，蓝光被研究证实是最具危害的可见光。

　　在日常生活中，除了蓝光外，还有X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射、电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。

　　MC：显示器厂商推出的不闪屏显示器，号称屏幕不会闪烁，而这种闪烁我们肉眼是看不到的，那么这种看不到的闪烁是否也会对人眼造成伤害呢？

　　彭艳丽：虽然我们的眼睛察觉不到屏闪，但是人眼的肌肉却是在不停地在收缩和开启，这样时间一长就会造成眼睛压力升高，从而眼睛会出现酸麻胀痛的情况，时间久了也会对视力造成一定的伤害。

　　MC：现在厂商推出的滤蓝光、不闪屏显示器对于消费者来说，这一功能是看不见和摸不着的，在您看来该功能是否真的有效？而我们又该如何避免蓝光的危害？

　　彭艳丽：有一定的效果。消费者在购买显示器的时候可以选择这种带滤蓝光、不闪屏功能的显示器。而现在大部分家庭用户都有电脑，特别是对于家中有小孩的用户，滤蓝光、不闪屏很有帮助。当然，仅靠显示器的滤蓝光和不闪屏功能是不够的，还要养成良好的用眼习惯。

　　比如用眼要劳逸结合、适当的眺望；使用带滤蓝光的显示器；适当调整电脑屏幕亮度；距离电脑间隔50厘米以上；平时多吃的水果、粗粮、喝茶等。

　　彭艳丽

　　副主任医师，眼科学博士，重庆爱尔眼科医院屈光手术中心主任。中华医学会准分子激光手术医师，眼保健专家。主要擅长各类眼病及屈光不正的诊治，具备丰富的飞秒激光及准分子激光手术经验，深受患者及同行的好评。在国内外医学杂志发表学术论文十几篇，获得国家级发明专利1项。

　　文/黄兵