细数洗发露5大原罪 打破常规Poo-Free洗头教程

　　让发丝在阳光下飞舞吧！

　　天气渐转潮湿，皮肤容易敏感、湿疹爆发，很多人都想不到这时候的皮肤出状况其实是洗发露出了问题？近年不少洗发露都标榜不含防腐剂及硅灵，但其实可能只是换成了另一种防腐剂MCI/MI！早前英国皮肤科协会及美国接触性皮肤炎协会点名指出MCI/MI和MI为致敏元凶，呼吁禁用。不过天下化学名称一大堆，不想洗个头都先读个化学学位，不如学下欧美近年兴起的Poo-Free概念，即不用洗发露，甚至索性只用清水洗头，不止头发变得更浓密，而且还会让人觉得头发从未如此健康过。

　　About！洗发露5大元凶

　　从小到大我们都被广告洗脑，挑选洗发露和护发素，要洗完就要「如丝般柔顺」，再不然就是只闻下够不够香，有几个人是真的会研究包装上用放大镜都不一定看得懂的成分介绍呢？魔鬼藏在细节中，不认识所有化学成分，但是总要认识最毒的几个，因为这些化学物质，有机会透过毛孔渗入头皮、流入眼睛、阻塞毛孔，引致皮肤过敏、脱发，甚至积存体内影响内分泌。

　　Paraben［甲基氯异噻唑啉酮/甲基异噻唑啉酮］

　　用途：防腐剂

　　含有毒素：欧洲及美国最常见的过敏源之一，或会引致皮肤过敏或湿疹。虽然近年部分厂商停用Paraben，更标榜不含Paraben，但可能是以MCI/MI取代。

　　MCI/MI［对羟基苯甲酸脂］

　　用途：防腐剂

　　含有毒素：具抗菌活性，是美国最常添加的防腐剂，可致接触性皮肤炎，经皮肤吸收后有可能积聚器官，影响身体酵素活性及扰乱内分泌。

　　SLS，SLES [硫酸钠]

　　用途：起泡剂、去污剂、乳化剂

　　含有毒素：去污力及去脂力极佳，但对皮肤刺激性也很大，可能渗入皮肤，制造时有机会产生致癌物硝酸盐、或经毛囊渗入体内积存毒性；SLES一般被认为刺激性略低于SLS，常用于婴儿洗头水，但若直接接触肌肤，也可能引致皮肤炎或掉发。

　　DIMETHICONE［硅灵］

　　用途：抗起泡剂、柔润剂、肌肤防护剂，填满毛鳞片空隙造成顺滑效果。

　　含有毒素：虽然无毒性，但只能带来短暂的柔顺效果，无法吸收，造成护发假象。由于硅灵不溶于水，长期使用无法彻底洗净，阻塞毛囊，可能越洗越多头皮、甚至脱发。

　　FRAGRANCE［香精/香料］

　　用途：常见的人造麝香（Nitromusks）会扰乱内分泌，具仿雌激素作用，影响生殖及免疫系统。可致癌、刺激呼吸道，引发哮喘或头痛。

　　PartA 天然洗发术

　　既然坊间洗发露有很多化学物质，但是如果不用洗发露那又可以用什么呢？不少美眉分享Poo-Free心得，如停用洗发露后，大多会先转用天然清洁材料，如无患子、茶籽粉及梳打粉等等，转用后更会出「排油期」，头发油蜡，不少人因而放弃。不过若持之以恒，适应后可减少使用天然清洁材料的次数及分量，最终更可只用清水洗头。

　　无患子

　　原理：果皮含有皂苷，遇水能产生丰富泡沫，当中含有脂溶性多酚，具去油及清洁功效。

　　用法：将无患子浸水约10小时，去除果肉保留外壳，再放入煲内煮约15分钟，放凉后倒入杯中，可搓至起泡使用。

　　茶籽粉

　　原理：由天然野生山茶籽磨成细粉末，天然介面活性剂，具乳化油脂及分解油污功能。

　　用法：将茶籽粉加水搅成糊状，抹上头发及头皮轻按摩后便可冲洗。

　　梳打粉

　　原理：呈弱碱性，能破坏油脂介面达到去油及清洁功效。

　　用法：以1：1的比例将梳打粉加水搅糊状，涂抹在湿发及头皮上，按摩数分钟后，让油脂被乳化，然后以清水冲洗。

　　Tips：什么叫排油期

　　用了化学物洗头这么多年，发丝都被硅灵泡到堵塞，所以当弃用洗头水后，头皮需要时间适应，会出现排油期（也称转变期），发丝变得油蜡感，梳子也容易梳出发垢。排油期时间因人而异，普遍3-4星期，有些2-3个月，甚至7、8个月。

　　PartB 无硅护发

　　茶籽粉、梳打粉、无患子等去油去污，洗发后虽然不再油立立，但就较干兼容易打结，起毛糙。想发丝柔顺，不一定要用含硅灵的护发素，可以洗发后以稀释的苹果醋及柠檬酸，涂抹发丝再冲洗，就可天然得顺滑柔亮。

　　柠檬酸

　　原理：与苹果醋一样。

　　用法：将1勺（短发）或2-3勺（长发）的柠檬酸加入500ml的温水内搅匀，洗头后将这稀释的柠檬酸淋在发丝上，轻揉或以梳子梳顺，再以水冲洗。

　　苹果醋

　　原理：以碱性去油、洗发，会令头发的毛鳞片打开，而醋的酸性不但可紧致、抚平毛鳞片，令头发顺滑、闪亮，同时有助去除积存于头发上的化学物。

　　用法：以1：1的比例将苹果醋混入暖水中，用法与稀释柠檬酸差不多，洗头后淋在发丝上，可待1-2分钟再冲洗。

　　冷压椰子油

　　原理：天然油份，可渗入发丝，防止蛋白质流失。

　　点用：用法1可在洗发前，将椰子油涂抹在头皮及发尾，以毛巾包裹，待10至15分钟，再洗发。用法2可于洗发后直接涂抹于发尾，然后吹干。

　　备注：椰子油于25度以下会凝固，所以可先以热水化成油状或以手心的热力让油溶化。

　　Plus！怎么样洗头最适合？

　　不少人都直接挤出洗发露，然后在头上搓泡，又或者只洗头发而不洗头皮，这种洗头的方法其实一直都是错的，会导致毛孔阻塞，头皮屑等问题？

　　1.洗头前，要先用梳将打结头发梳顺，令污垢、尘埃更易冲洗。

　　2.不要直接将洗发露倒到头上，先在手中搓出泡泡后才开始洗。

　　3.洗头不只洗头发，应着重头皮，可以手指按摩头皮1-2分钟，将油脂、污垢带走，解决头皮屑问题。

　　4.发尾部分可只轻轻搓揉，洗走灰尘。

　　※改用木梳或竹梳

　　劣质的胶梳，容易对头皮产生不良刺激。改用天然的木造或竹制品，可减少头皮受塑胶摩擦造成的伤害，更可按摩头部而不起静电，减少头发开叉。

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