西红柿鸡蛋汤女主袁珊珊和大脑门王珞丹，前者不明缘由的被“滚出娱乐圈”围攻甚久，后者因其略显怪异的穿衣风格也常被网友批的体无完肤。然而在她们纷纷晒出了马甲线之后，路转粉，黑转粉纷纷刷爆评论，袁珊珊甚至被某报某网封为励志女神，而王珞丹的穿衣品味也不再是骂声一片。
小小的马甲线居然能由黑转粉，于是大家深谙其“功效”，纷纷效仿，却效果各异。
“马甲线”是腹直肌与腹斜肌的“分离”。它们本来就存在于女性的腹部，但是被脂肪所覆盖，所谓练出“马甲线”通俗地讲其实就是把腹部表面的脂肪降低到一定程度，腹内外斜肌在腹直肌处的肌腱膜就会显现出“凹槽”，左右两侧形成竖状线。
如何有效率地呈现出来，因人而异。如果你的体脂率在16%以下，生活习惯好，再加上平时坐姿、站姿标准，业余时间有固定锻炼，不用专门练习也容易出“马甲线”。然而对于不运动的人群，骨骼形态、肌肉分布比例伴随着从婴儿到成长的爬行、站立、步态、坐姿等习惯形成时就已经形成了，所以凸显效果的时间会稍晚。
另外，上班族长时间伏案工作、缺乏锻炼、坐姿不挺拔而挤压腹部，就算是脂肪水平不高的人，也会因为腹部肌肉羸弱而转为产生较多的脂肪来满足躯干前屈需要的支撑效果，也就是“小肚子”。如果练马甲线一直没有明显的效果，就得先看看自己的体脂率，厚厚的脂肪把肌肉盖住了，它很难通过局部的训练而减少，这需要先减脂，再练习。
so，并不是所有人在短短三个月时间就能练就出马甲线，体脂率高的人可能需要更久的时间。
不过，现在网络给了我们很多便利，坑蒙拐骗也不足为奇，如果你只是纯晒图，却无奈练了很久还是没效果，不妨去学学化妆中的阴影运用和人体彩绘~晒图总归是个平面图，简单的“素描”就能满足你对线条的视觉感受。
就算没有马甲线也没有关系，要相信这还是个看脸的世界。颜值高的，卖豆腐的叫豆腐西施，摆地摊的叫地摊女神，就连出来要饭的，路人也会多给俩钱，拿个奶茶随手一拍被叫成奶茶妹妹，从而当起网红，不好好工作的，人家觉得你是靠脸吃饭，努力挣钱，大家会封你为励志女神，简直正能量满满，自带好评功能根本就不用顾虑招黑的事儿。
拥有了颜值你就拥有了全世界，已然成了人生赢家，即使没有马甲线，你还有脸啊~
文/郑颖
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