揭秘日本长寿县的长寿四大秘诀

　　据日本厚生劳动省最新发布的统计数字，日本长野县人的平均期望寿命跃居世界榜首，长野县女性的期望寿命可达到87.2岁，男性则为80.9岁。长野人的人均医疗费用位列日本末位，每年节省了数百万美元的支出。日本顺天堂大学的老龄化控制医学专家近日剖析了长野人健康长寿的四大原因。

　　1.限盐降低死亡率。在当地饮食协会的倡导下，长野人发起了限盐运动。目前，长野县有许多志愿者，他们在超市、购物中心和社区举办各种专题研讨测量饮食中的油盐量等一些的活动。仅仅用了10年的时间，长野男性的人均期望寿命增加了3年，女性则增长了3.5年。

　　2.社会和政府支持。随着饮食效应逐渐显现，该地区的工商业界也采取了支持措施。这些措施促使长野县的人均卫生保健费用在2009年下降到2488美元。

　　3.支持步行。市政部门建立了拥有100多条道路的步行路线网络，鼓励人们进行锻炼。各种社会团体经常组织步行竞赛。

　　4.鼓励推迟退休。日本政府官员鼓励人们推迟退休年龄，这在部分程度上有助于保持健康的生活方式。长野有近1/4的65岁以上的老年人仍然处于在职状态，这一比例在日本为最高。