在运动中开发智力

　　摘要：运动生理学和运动医学的研究证明，体育运动不仅能增强孩子的体质，促进机体健康发育，而且能在一定程度上开发儿童的智力。

　　关键词：体育锻炼；开发智力；素质；发展

　　适宜的体育锻炼不但对学生的智力有促进功能，能提高记忆力，而且对学生的心理、生理成长大有益处。运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，是头脑更灵活，从而促进智力的发展。然而，科学家也发现，单纯的体力活动和肌肉练习，只会发展肌肉，长个子，长力气，是无法形成脑生理的发育优势的。墨西哥著名拳击运动员、医学博士加西亚在谈及不少有天才的运动员，由于选择了简单的生活方式而使才华被埋没的情况时说：“他们只知道单纯地练习，而不注意丰富自己的精神，所以他们的智力水平停滞了。”

　　人的生理和心理是相互影响、相互依赖的，后者还常常支配着前者。脑生理学的研究发现，在猿的大脑皮层活动区，管上肢和管下肢的面积相等。而在人的大脑皮层活动区，管手的要比管足的面积大得多。大脑通过神经，交叉控制左右手的活动，两手的活动又促进了人脑的活动和发展。美国加利福尼亚大学的一位解剖学教授，花费了半年时间研究了著名科学家爱因斯坦的大脑，发现他大脑左半球的神经胶质细胞比普通人多73%。所以，只有在运动中勤奋用脑，才能形成脑生理的发育优势，才能拓宽智慧的跑道。

　　在运动中积极用脑，就是指在大脑的激烈思想意识的支配下进行有效的针对性训练。这对增强运动效果和启迪智慧有着巧妙的联系，并能通过人的观察、思维和想象表现在运动的全过程中。

　　那么，在运动中怎样积极用脑呢？

　　一、体育锻炼可以使学生保持充分的学习精力

　　什么是适宜合理的体育锻炼？从理论上讲：时间不太长也不太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，踢键子、打乒乓球、羽毛球等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。

　　二、体育锻炼可以促进感知和记忆能力的发展

　　感知能力是智力的外在表现形式。开展田径、球类、体操等体育锻炼项目，对参加者的感知能力提出了很高的要求。如篮球、排球、足球运动要求参加者的观察能力要强，视觉范围要广，判断能力要准确，否则，就难以在比赛中观察和判断瞬息万变的形势，也就不能准确调节自己的动作，完成攻防任务。

　　心理学认为，感知能力是通过时间知觉、空间知觉、运动知觉来表现的。时间知觉是大脑对客体运动的一瞬间或持续性与顺序性的反映。在体育锻炼中需要发展时间知觉，借以判断动作速度。任何复杂的技术动作的操作都是以感受性的精确控制为基础的，感受各种知觉的敏锐、准确是掌握各种技术动作的重要心理基础。例如：排球运动中的扣球，都要求不早不迟，准确地抓住那瞬间的时刻。空间知觉是人脑对客观事物的大小、形状、方位、深度和远近等空间特性的反映。

　　准确明晰的空间知觉，对田径、球类、体操、武术、跳水等项目是重要的。排球从抛球、击球、飞行过网直到下落，是一个连续的运动过程，如果运动员能正确反映这一过程，就能较正确地做出接发球技术动作。这就是运动知觉在发挥作用。

　　记忆是获得的新信息贮存于大脑一定时期的能力，也是人脑对经历过的事物的反映，是智力的重要指标。在体育锻炼中，正确识记各种动作的顺序和轨迹，形成完整的动作表象，是掌握及从事任何运动所必须的。显然，感知能力和记忆能力是受体育活动影响的重要心理因素，是在长期的形体活动中形成和发展起来的。

　　三、体育锻炼可以提高大脑的思维灵敏度和判断力

　　实验表明，学生经常参加体育锻炼可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展。如跳绳能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

　　四、体育锻炼可以提高运动综合能力

　　学生通过参加体育活动，在运动中准确记忆和判断各种信息，适时作出相应的技术战术变化。这一点在球类比赛中尤其明显。不少人在上场比赛前都有一套针对性打法（运动水平愈高，这一趋势越明显），一旦上场后发现对方一反常态或屡屡打出某种战术，为适应变化，自己便会在比赛中动脑筋改变战术，力求扬长避短，克敌制胜。

　　五、体育锻炼可以增强心理暗示克服困难和调节情感

　　体育锻炼并非仅仅是在大脑运动中枢控制下的肌肉运动，其中也受大脑的情绪、语言等有关中枢的影响和支配。有时候，为了加快速度，增大力量，耐受辛劳，常需要进行自我鼓励、自我说服、自我命令等心理暗示。这种心理暗示也是积极用脑的方式方法，并都带来与之相适应的心理暗示。在中心理暗示也是积极用脑的方式方法，并都带来与之相适应的生理变化。

　　总之，体育锻炼对智力发展具有举足轻重的影响。党和国家强调全民参与体育活动，这不仅有助于提高全民的健康水平，对整个中华民族的整体素质，包括智力素质的提升也都是极具震撼性意义的。主动参与体育锻炼，坚持终身体育，进而促进智力的不断发展，这应该成为新一代的自觉行动。

　　参考文献：

　　[1]王洪彪，周成林．有运动智力吗？[A]．第九届全国运动心理学学术会议论文集[C]．2010年．

　　[2]周中梁．针对儿童心理特点提高儿童智力水平[J]．阿坝师范高等专科学校学报，2012年03期．

　　吴秀军