每一次创伤都是新的孕育--“全人模式”舞动治疗日记

　　“在与老师和伙伴们的舞动中，我感受着创伤就是孕育。我们每一个人都是从一个伤口里出生的，生命中经历的每一次创伤都是一次新的孕育，直到最终死亡的孕育，那是同一个圆。”

　　从那里开始也在那里结束

　　2014年6月28日 [第1天]

　　今天的主题是【整合】

　　当Ilene老师走进教室的瞬间，迎接她的是同学们热烈的掌声和欢呼声，很多参加过培训的同学纷纷上前和老师拥抱。我坐在地板上羞涩而羡慕地看着这一幕，突然Ilene美丽的眼睛深深地看着我，微笑地和我打招呼，像是已相识许久的老朋友。这是我第一次见到Ilene，但那一瞬间我知道我爱上了她。

　　Ilene虽已65岁，却体态轻盈，优雅、感性，有同理心，令人温暖。正如Ilene曾说，每一位治疗师也是带伤的疗愈者，其工作具有呼唤的意义。

　　我们这些从20多岁到60多岁，带着各自生命故事的人们在Ilene的带领下自由地舞动，没有任何限、要求、规则，没有好与坏，美与丑的二元判断，只是让肢体真实地呈现当下的“我”和“我的故事”，只是去诚实地观察自己此刻的情绪，念头的起落。你无法不耐心地听从身体的感受，跟着它走，无论你的头脑表现得多顽强。因为身体的流动会自然吐露你的故事，它比头脑更懂你。

　　我们的肢体语言和梦境一样都是潜意识最诚实最直接的呈现者与连接（联结？）者，如果我们有足够的耐心去觉察、经验，你会“看”到真实的自己和当下的存在，你的故事从那里开始也在那里结束。今天培训结束前的随性创作绘画，我涂鸦的抽象画主题是“源头”。Ilene在白板上写下了T.S.Eliot的诗《荒原》中的句子In the end is my beginning，结束即开始。

　　什么阻碍了爱的流动？

　　2014年6月29日 [第2天]

　　今天的主题是【勇敢呈现】

　　早上冥想过后，我们开始诉说前一夜的梦境，这是Ilene昨天留的作业，留意你的梦境，然后下午随机选中两位同学做梦的解析。直觉告诉我其中一个会是我，在一阵击鼓传花中我被第一个选中了。

　　Ilene用戏剧治疗的方式重现了梦境。由我来安排被我选定扮演梦里每一个人（包括我自己），每一件物品的同学在各自的位置上。沉默，没有任何语言，我的眼泪止不住地流。当我扑在已离逝四年的父亲身上，抱着他，和梦中一样，在他耳边不停地说着“爸爸，我想你！”时，所有深藏在心底的思念和爱被释放了。我听到了父亲和我说着他没有来得及和我说的话，感受着他永远对我深沉温暖的爱和守护，就这样我们紧紧地拥抱着。Ilene将她的脸颊轻轻贴在我的头上，我们和其他同学一起围成圈轻轻晃动着身体，在Ilene低声哼唱的摇篮曲中，我们像躺在摇篮里的婴儿，被温暖慈悲的能量轻柔地托起。

　　生命中所有的情绪，情感都是在试图表达爱的流动或阻止爱的流动的障碍。无论你如何隐藏和遮蔽，它都在那儿，在潜意识中低声诉说，等待着被释放。问题是当我们在经验爱之前，我们需要看清楚的是“什么障碍了爱的流动”，勇敢地将它呈现出来。爱始终在那儿，即使在黑暗之下，依旧等待着你去穿越。

　　如果你不了解束缚，你也无法了解自由

　　2014年6月30日 [第3天]

　　今天的主题是【自由】

　　有同学问Ilene“怎样才是好好的生活？”

　　“充分地感受你的感受，就是好好的生活”这是Ilene的回答。

　　如果你不了解束缚，你也无法了解自由。如果你不懂得如何开始，你也不会明白如何结束。如果你未曾沉落，你也无法旋转上升。如果你不敢拥抱黑暗，你就不会触摸到爱的光亮。

　　第三天，在和同伴的“镜像舞动”中，我收到了出乎意料的收获和惊喜——在由同伴模仿我的肢体动作中，我透过对方觉察到了更深的自己，而这与在独自静坐中的觉察不同的是，我更深切地体验到了人与人之间对于在生命的最深处相遇的渴望。

　　Dance is therapy

　　2014年7月1日 [第4天]

　　今天的主题是【静默的舞蹈】

　　我们在静默中舞蹈，旋转，不停的旋转，渴望，反复的渴望，迟疑，迷茫的迟疑，由慢渐快，重复放大，我听到你双脚踏出的节奏，而实际那是你想喊出的声音……瞬间你让身体跌向地板，在蜷曲里嚎啕哭泣……我知道，亲爱的，我们都在共同的故事里，深深地孤独，渴望被爱。我除了静默地看着你，轻轻地将手放在你的身上，让手心的温度传给你，其他做什么都是多余的……我们用肢体一起探索着梦境，死亡，孤独，幼小，快乐和忧伤，理解和陪伴……

　　Ilene今天穿的黑色吊带上面写着“Dance is therapy”舞蹈就是治疗。是的，不可思议的治疗。

　　死亡与重生

　　2014年7月2日 [第5天]

　　今天的主题是【有意识的死亡与重生】

　　在舞动中通过肢体动作来表现上升和下沉，去观想下沉动作代表着死亡，上升动作代表着重生，让肢体带着觉知去呈现和经验无意识的死亡（昏沉负重地下沉）以及有意识的死亡（清醒轻盈的下沉）与重生（自由有力量的上升）

　　我们躺在地板上用不同的词语来描述着舞动后内心所有的感受：天空、海洋、奔跑、下沉、燃烧、波浪、探索、力量、庆祝、仪式、彩虹……

　　Ilene将我们喊出的每一个词语写下来，然后将它们串联在一起，朗诵着这首奇妙的诗歌，我们在教室的中间用肢体自由地呈现着这首诗。

　　完全去感受你的身体，情绪，情感，感受，无论它是什么，这就是好好的生活。今天分享时我说，“Ilene像是我心里的妈妈，我知道我移情了，但是So nice！”，我好好地感受和陪伴着我内心的这份渴望和母爱，就是这样，它在我的胸口。当我深情地对Ilene叫“Mum”时，在家等我回家的妈妈同时在我的心中呈现，我知道她们是同一个母亲。

　　The last day is the first day。结束就是开始。这一期的“全人舞动艺术心理治疗培训”毕业啦。

　　Ilene：美国舞动治疗协会高级治疗师(ADTR)，执业临床心理学家，美国心理学会人本主义心理学会前任会长。曾执教于美国人本心理学最著名学府赛布鲁克大学、加尼福利亚大学（UCLA）洛杉矶分校，以及纽约、苏黎世和以色列等各地大学。撰写了许多有关妇女、人本主义心理学、身体和艺术的文章及著作。

　　撰文/黄佳蕾

　　黄佳蕾：天津宝莲瑜伽创始人，丰泉心理咨询创始人，瑜伽老师、心理治疗师，身心灵成长探索者。