骑行防晒，你红你先来

　　骑行让身体健康，也会令皮肤变沧桑。本着“保养”比“维修”实惠的原则，该对自己的皮肤在意一点。

　　60％ 男性不会考虑防晒问题

　　20％ 男性认为戴墨镜和帽子就是防晒

　　5％ 男性使用防晒产品

　　这样晒你怕了吗？

　　爆皮！皮肤表皮细胞脱水，不控制部位会逐渐扩大。

　　敏感！皮肤红热发痒，出现密集红疹，可能由紫外线过敏导致。

　　细纹！紫外线照射细胞衰老，嘴角和眼角出现细纹。

　　色斑！皮肤颜色变深，就是俗称的晒黑了。

　　阳光下户外骑行

　　你应该使用户外专用SPF50+++的防水型防晒产品。出门前涂抹防晒产品，而不是开始被晒的时候。涂全点，除非你想拥有最时髦的晒伤纹身。

　　那清晨和傍晚呢？

　　可以使用SPF20～30+的防晒乳液。防晒产品不会一劳永逸，3小时涂抹一次。

　　外出骑行携带灌装喷雾

　　皮肤发热时用喷雾来降温补水，但随后应将水分擦干，避免蒸发带走皮肤更多水分。

　　饮用水加量

　　水分经由皮肤大量散发，日常饮水也要酌量增加，只要感到口干舌躁时，就饮用大量清水。

　　文/ELE（reading）

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