流感来袭，你必须知道这些！

　　每年的11月至次年的2月都是流感的高发期。流感的传染性极强，可能你的宝宝一不小心，就被它盯上了，为了让宝宝健健康康，妈妈们可要好好学学。

　　宝典一：秋冬季穿衣要科学

　　秋冬换季时节正是宝宝易患病的高发期。天气逐渐转凉，要为宝宝灵活机动地增添衣服。现在的天气还不是很冷，只要添加轻薄保暖的外套就好。如果太早给宝宝穿厚厚的冬衣，容易闷出痱子，憋在衣衫里面的汗水反而加大了宝宝患感冒了机会，所以选择易穿易脱的保暖外套比较好。如果宝宝要在户外活动，就先不要穿外衣，只穿着长袖T恤就好。宝宝运动时会产生相应的热量，不容易受凉，所以不用太过于担心。如果带宝宝外出时遇刮风下雨，就穿上保暖外套。

　　宝典二：均衡营养，保证睡眠

　　给宝宝的食物既要有足够的营养，还需要提倡多样化，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必须的微量元素都要全面摄入，达到均衡营养的效果。这样才能增强宝宝对疾病的抵抗力。喂食间隔时间可以让宝宝多喝些白开水，这样既能增加机体代谢废物的排除，还可以保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。

　　除此之外，保证宝宝有充足的睡眠也是提高自身免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量，要为宝宝们营造一个安静、温暖并且空气流通的舒适睡眠环境。

　　宝典三：定时通风，空气清新

　　有些爸爸妈妈，总认为宝宝感冒发烧的原因就是在户外受凉或者吹了冷风，所以天气一转凉，就不让宝宝出外面活动，或者在家闭关锁户。这样做只会让宝宝呼吸道长期接受不到外界空气的刺激，得不到耐寒的锻炼，等到春季流感多发时节时，或接触了感冒病人后，因对病原菌的抵抗力差，很容易患病。

　　不要把你的宝宝当做温室花朵来培养，一点点的冷风并不是宝宝感冒的主要来源，更多的是来自于平时饮食和穿着上的疏忽。即便不想让宝宝外出，平时也应该定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但要避免对流风直吹宝宝。

　　宝典四：接种流感疫苗

　　对宝宝进行流感疫苗预防接种，可以减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内，是否接种需由爸爸妈妈决定，可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

　　许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为，宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒，这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通感冒的发生。

　　另一些妈妈则会认为，宝宝去年要接种过流感疫苗，今年就不用接种了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此真要接种流感疫苗的话，那是每年都需要坚持的。

　　（本报记者陶婉收集整理）

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