噪音治疗

　　什么？噪音也能治疗？看到这个，小编我就受惊了！生活中我们常常被各种噪音搞得焦虑不堪，装修声、汽车喇叭声都是困扰我们的源泉，在物理学上，噪音定义为无规则振动发出的声音，而白噪音虽然称为“噪音”，但却和生活中的噪音有本质上的区别。白噪音在物理学的角度来说是在一段声音当中的频率在人耳可以抓取到的范围之内，就是我们通常听到的海浪声、雨滴声，我们听到这些有时候不会觉得烦躁，还会感觉到听了心平气和。

　　所以，白噪音的其中一个好处就是，缓解焦躁的情绪，舒缓身心。当我们想要静下来安心工作的时候，时常被公路上汽车的轰鸣声所困扰，这时候不妨插上耳机，聆听一段白噪音，虽然不能完全将汽车声隔绝，但是白噪音却能将这些噪音起到一定的中和作用。

　　白噪音还可以改善睡眠，试想一下，当你平心静气地躺在床上，闭上眼睛耳朵里听着海浪的声音，是不是感觉整个人都舒畅了？安眠药吃多了对身体不好，睡眠不好的人不妨试试睡觉时听一段白噪音。

　　新晋奶爸注意了，是不是常常被孩子的哭喊声？这里不是让你插上耳机屏蔽孩子的哭声，而是让孩子听白噪音。因为新生儿刚来到世上，陌生环境里突如其来的各种声音让他们极不适应，相反他们可能更喜欢子宫里嘈杂的声音，而白噪音与他们熟悉的声音有着类似之处，所以利用白噪音来让婴儿停止哭闹也是白噪音的功效之一。

　　在某些国家，白噪音甚至成为一种治疗手段。失眠症自是不必说，还可治疗精神分散、耳鸣，还用于一些多动患儿的精神集中能力障碍等。而白噪音的获得方法并不困难，也并不高端。现在有专门的网站、APP都可以下载或者在线听。还可以买CD，比如《白色风扇》，就是轻柔的风扇声，混合了白噪音，可以适当屏蔽周围的噪音；还有《婴儿催眠》《安抚沐浴》等。

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