教你一个古老的萨满练习，从镜中看自己的前世

　　如果没有前世，

　　为什么你会对某个地方有着莫名的眷恋，

　　或者与某人初识便有种说不出的感觉？

　　如果有前世，

　　为什么你要“故地”重游，

　　抑或在轮回中再次与他（她）相遇？

　　古老的萨满练习--如何从镜子中看到前世？

　　印加萨满不仅敬畏神明、祖先，也敬畏大自然的一草一木，他们相信即使是植物也拥有自己的灵魂。而萨满们常常经由与不同动物的连接，进入不同的意识层次。传说某些功力深厚的老萨满，甚至可以超越时间和空间的限制，时而幻化成豹，时而聚变成鹰，在整个存在中自由穿行。

　　在萨满的训练课程中，也常常会有各种各样的练习。其中有一个与“前世，未来”有关的“穿越”练习，是通过镜子来实现的。这个练习主要通过四个感知层次来完成，即蛇(身体和物质)、美洲豹(心智和情绪)、蜂鸟(灵魂)和老鹰(灵性)的层次。

　　如果你对这些层次的含义不是太理解，可以用第一层、第二层、第三层和第四层代替，如果你足够专注，便可以看到自己的前世，今生早年的脸孔以及未来的自己。

　　这是一种追踪练习，你会在四个感知层次中的每个层次里找到线索和讯息(可以和同伴一起做，也可以自己做)。

　　坐在光线较暗的房间里；

　　面前放一面镜子；

　　距离大约四英尺，在身边点一根蜡烛；

　　轻柔地注视自己的左眼，深层缓慢地呼吸；

　　每次吸气从一到十，呼气也一样；

　　注意脸上光影的变幻，一直注视左眼；

　　在第一个蛇的层次，当你一直看着自己的脸，注意它是什么样子。看起来就像原来的样子。过一会儿进入第二个阶段的练习。

　　当你感知蛇(第一个层次)到美洲豹的层次(第二个层次)，你的脸开始改变。看到自己成为一只动物，或者另外一个人的脸，或者你的脸整个消失了，不要惊慌，继续保持深沉有规律的呼吸，只要记住出现的各种面孔……

　　其中有些可能已有数万年之久，有些也许是前世的面貌。另一些是象征力量的动物的脸，是你在大自然的向导和朋友，还有一些是你灵性的导师……

　　当你达到蜂鸟的层次(第三个层次)时，你的脸会停止变化，只看见一个影像。仔细观察这张静止的脸，因为它含有某种意义和讯息，这点非常重要。它是谁？来自哪里？要告诉你什么讯息？可能是某一前世的脸，也可能是我们今生早年的面孔，或是未来可能的面貌。

　　在第四个阶段，所有的影像都消失了，甚至连你自己的脸也消失了。当你到达鹰(第四个层次)的层次时，在宇宙的能量母体内融化了所有的形式，只剩下大灵和光。

　　做三次深呼吸，将自己带回平时的意识状态，结束练习。

　　做完了这个练习，你的感受如何？

　　请逐渐让自己放松、平静下来。

　　前世如同梦境，不管以往曾经发生过什么，“看见”的真正目的是醒来，是要过好你的今生。

　　心理学中也有前世催眠疗法，听林松老师的讲解，或许会让你有更多的启发，而不是把前世当成猎奇而已！

　　前世如同梦境，真正的目的是醒来

　　林松，北京今雨来心理健康研究中心心理专家，催眠师，幻梦深层调节法，家庭能量调节法创立者。拥有丰富的个体咨询、婚恋情感咨询、家庭治疗及深层意识沟通、身心灵治疗经验。

　　“前世催眠疗法”是心理治疗领域新兴的一种治疗方式，它通过灵活的引导方式，将被催眠者引导入到“前世经验”的潜意识状态。

　　在前世催眠的体验中，治疗师带领来访者修复“前世记忆”中的创伤情境，在催眠唤醒后会与来访者分析前世记忆的重要环节以获得对“今生自我”的启迪与了解。

　　心探索：前世疗法盛行，但也有人存在疑虑，作为心理学专业人士，你怎么看待前世疗法？

　　林松：前世疗法的原型是回溯疗法，是我们通过催眠调节治疗心理疾患的一种有效方式，它来自于催眠师一些偶然的体验，在治疗创伤的时候会发现她穿越这一世，变成了另一世的另一个身份。

　　比如说有的人恐水或者恐血，我们称为恐惧症，因为发生的心理冲击过于猛烈，他的心理防御机制使他遗忘那个记忆。我们通过回溯疗法让他穿越到前世去回忆症结，重新成长，可以治愈创伤。

　　前世经验是可以设定和引导的，可以通过催眠暗示的设置，调出她前世的影像。我个人认为前世疗法的应用应该是慎重的，不应因为咨询师或来访者个人的愿望，或猎奇而来调动，而是看是否有利于帮助来访者。

　　心探索：如果事先设定的话，是不是那时调出来的“前世记忆”就是咨询师的有意暗示？

　　林松：我自己的个案中运用回溯疗法的次数还是不少的，我不是为了验证前世体验，而是他在治疗过程中自然发生的，我们会尊重他，并进入那种前世记忆。

　　我曾经帮助一个来访者穿越了七世，来解决她这一世跟一个男人之间的情感问题。他们是在一个培训班上认识的，爱的感觉非常强烈，1年交往超出谈了10年的感觉，但是因为这个来访者有婚姻，他们后来又分开了。

　　虽然在形式上是断掉了，但是情感上多年她都没有放下。我就给她做了一个前世疗法。

　　她在前一世回到了清朝，她当时是一个大家闺秀，她男友是一个风流倜傥的纨绔子弟，两人交换了定情之物。但她爸要她去嫁给别人，这女孩宁死不嫁，上吊自杀了。她看到自己死后没有被厚葬，而是把尸体停在家里菜园的一个屋子里面，那个男的来看她，痛哭流涕……

　　然后进入上一世。回到了古代，有个书生和她有情感互动。他要去赶考，说你等我回来，要娶你。这个女的就等他，但是他一直都没有音讯。后来这个女的就嫁人了，等到这个男的回来，很痛苦，就自杀死了。

　　然后又跳到又一世，是来到欧洲，她嫁给一个比她大很多的男人，她家有点攀着他家。两个人经常争吵。有一次争吵她指着他说要杀了他，把枪举起来对着他，但是没杀，这一世就这么过去了。

　　然后另外一世她是一个水手，她变成一个男人，水手爱上一个贵族女人，就是今世这个男孩，这只是暗恋，这一辈子就过去了。还有几生，反正都是两个人的恩怨情仇。当我们做完这种表达、谅解、分开等仪式之后，她的心结就解开了。

　　前世催眠调出来的是影像，是她内心的投射，是她自身真实的内心体验。前世治疗里面最看重的就是帮助来访者把心结打开。这个来访者比较严重的还有二十多年心理冲突造成的躁郁症，跟我咨询了几十个小时，现在已经终止咨询了，心理纠葛解开了，跟她的丈夫关系也变得不错。

　　心探索：有人说，前世如同梦境一样，是一种虚幻的真实，并不是真的。那么传统心理学认为前世体验和梦境有哪些相同和不同的地方？如果它不是真的，那么它对于治愈心灵的力量在哪里？

　　林松：我创立了一种幻梦深层调节法。“情结是幻，情绪是梦。”从传统的心理分析来看，当来访者认同过去的创伤是实体时，咨询师帮助他会绕很大的圈子，他才能解脱。如果让来访者能够感受到过去的情绪如同梦境一样，并非真实，重要的是你如何从梦中醒过来。那么，他反而有了一种轻松感。

　　人都是醒着在做梦的人。每个人都活在梦中，感知自己的世界。清醒的状态是回归真我。这是真实、清明的精神状态，会看很多东西更清晰、更透彻。就是所谓的觉而不迷。每个人都在渲染着自己的梦，梦和梦也会交错。

　　两个人的相互吸引，都会有相似的波动。前世体验也是人的梦境的一种。你就要做这个梦，完结这个梦，它推动着你和你外界的关系。伴随着不断地去经历前世梦境，其实也是一种寻找真我，并醒来的过程。它帮助你去完结你没有完结的问题。

　　撰文|孟想、郑莉 编辑|道丰 图片|网络