真相是什么

　　“酸儿辣女”可信吗？

　　流言：

　　很多人会在孩子尚未出生时，就满怀好奇地想知道胎儿的性别。大家比较熟知的，对胎儿性别下判断的第一民间铁律，就是“酸儿辣女”，即根据女性吃东西的方式来判定胎儿性别。有人说准，也有人说不准，真相究竟是什么呢？

　　真相：

　　民间确实有这样的说法，即根据女性吃东西的喜好来判定胎儿性别，爱吃酸的食物就会生男孩，爱吃辣的食物就是生女孩。不得不说，这种方法完全是无稽之谈。

　　怀孕后，子宫扩大，对消化系统的脏器进行挤压，导致孕妇食欲出现偏差。同时，怀孕后人的激素水平也会发生变化。怀孕女性胎盘会分泌HCG（人绒毛膜促性腺激素），与平时大不相同的体内激素水平会影响胃酸分泌，胃酸分泌减少，人的食欲就会下降。

　　换成是你，你在食欲不振的时候，是不是也想吃点刺激性的东西提提神？酸味食物和辣味食物，让人想到就流口水，孕妇当然也是这么想的。所以，怀孕之后变得想吃酸味食物和辣味食物非常正常。至于为什么会出现有些人想吃酸味食物，而有些人想吃辣味食物，则完全取决于个人喜好。

　　目前没有研究能明确证明口味偏好和胎儿性别有关系，靠孕妇对食物的酸辣程度喜好进行辨别更是完全没根据。

　　主动咳嗽可以“清肺”？

　　流言：

　　近日，一段“主动咳嗽是最好的清肺”信息在网上流传。信息称，“当大气污染严重时，人体吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部积存下来，引起支气管、肺泡炎症，甚至中毒、癌变。而主动咳嗽（即无病也咳嗽），使呼吸道产生巨大气流，能起到及时清扫、保护肺脏的作用。”这种“清肺”的方法靠谱吗？

　　真相：

　　武汉一男子轻信“主动咳嗽是最好的清肺”传言后，每个小时都会主动咳嗽三五分钟。几天下来，该男子觉得喉咙干涩，总像卡着个东西，忍不住想要咳嗽。随后，他去医院检查出了气道黏膜水肿。

　　医生指出，“主动咳嗽”并无清肺效果，轻信传言可能伤身。咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受异物、炎症等刺激而出现的保护性反射动作。这个过程表现是，声门先突然闭住，胸腔和腹腔压力增加，然后声门张开，肺内空气通过声门排出，通常伴随着声音。

　　在这个过程中，人体的胸腔、腹腔以及人体血管承受巨大压力变化，这也是部分人群在咳嗽后出现胸痛、咳血的原因。如果没事经常主动咳嗽，不仅没有“清肺”的效果，反而可能产生如气道黏膜水肿、血压高、肌肉拉伤、骨折、胸腹腔内脏器受损等不良后果。

　　事实上，除了咳嗽之外，在人体气道上有纤毛和黏液毯，通过纤毛的摆动和粘液毯的运送，可以把吸入的大部分异物和小颗粒排出，这是人体的主动保护能力，根本没有必要通过主动咳嗽来“清肺”。

　　各类“产后排瘀产品”靠谱吗？

　　流言：

　　不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，都要经历“排瘀”（即“排恶露”）。为了尽快地将其排净，很多新妈妈想尽办法，比如用网络上销售火爆的“排瘀片”“排瘀饮料”等。那么，这些促进排瘀的保健品，真的有效吗？

　　真相：

　　产后排恶露是新妈妈们必经的阶段，也是正常的生理现象。恶露是指女子产后第一天到第四天内，经阴道排出的分泌物，呈鲜红色，含有较多的血液，量也比较多，一般与平时月经相似，或稍多于月经量，有时还带有血块（总量大约为500～1000毫升）。这是随子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜脱落的血液、坏死蜕膜等组织。

　　一般来说，恶露持续的时间因人而异，与生产方式、产妇体质、产后调养等有关，一般平均约为21天，短者可为14天，长者可达2个月。

　　对于销售火爆的各类排瘀产品，医生表示不建议盲目跟风使用。产后排瘀主要依靠的是子宫收缩的力量，只要没有特殊情况，均可自行排净，并不需要额外使用促进排瘀的产品。另外，这些排瘀产品成分不明，其促进子宫收缩的作用在临床上并未得到认可，应慎用。产后恶露排净，一般只要在4～6周都属正常，所以产妇们不用太过担心。如果恶露出现异味、量过多等异常情况，需要及时去医院检查，由医生诊断并作出干预，而不是自行使用排瘀产品。

　　低钠盐＝送命盐？

　　流言：

　　近日，微信朋友圈里，一条内容为“低钠盐就是送命盐”的信息热传。“低钠盐就是高钾盐，是送命盐，对于肾脏危害特别大！”事实真的是这样吗？

　　真相：

　　专家介绍，我们平时所吃的盐是氯化钠盐，而低钠盐是以碘盐为基础，降低钠离子的含量，加入人体所需要的钾离子，以此来平衡人体内钠和钾的含量。钠和钾都是人体必需的电解质，可以让人体发挥正常的生理功能，不同的是，钠会令血压增高，引发心血管疾病，而钾则具有软化血管，降低血压的功效。

　　听上去，“减钠添钾”的低钠盐似乎好处多多，为何还会被人称为“送命盐”？这是因为“不听话”的肾脏在“捣乱”，正常情况下，钾摄入得多排得也多，所以正常人吃低钠盐没有问题，但是肾功能异常者就不一样了。肾脏承担着排泄钾的主要任务，一旦发生“故障”，调节血钾的“效率”会变慢，令过量的钾在体内滞留，造成高钾血症，导致电解质紊乱甚至是心律失常，危及生命。所以对肾功能异常者来说，高钾的低钠盐确实相当于送命盐，不能吃。而老人普遍都有不同程度的动脉硬化，引起肾小管病变，也不适合吃低钠盐。

　　总之，低钠盐并没有其宣传得那么健康，当然也不像流言所说得那般可怕。要记住的是，无论是普通的氯化钠盐还是低钠盐，都不能“放开吃”。清淡饮食，才真正有利于健康。