头痛，泡手5分钟

　　轻微头痛可以试试一个简便方法——泡手。头痛发作时，把双手伸到热水里（水温以把手放进去能感觉到烫为宜），然后赶快抽回来，再放入水中，再抽回来，如此反复，直到手指感到麻木，头痛马上就能缓解。这个泡手法的治疗原理其实很简单，手指上的经络全部都通向心与脑，手受热刺激后就会打通经络，通则不痛，头痛自然就会得到缓解。

　　這个小窍门操作简单，取材简单，尝试也没有任何风险，当然，这是在非重大病理因素的前提下。症状较轻的头痛一般不用休息，只需要一个相对安静和舒适的环境。当能清楚地了解病痛点的时候，可以有针对性地给予相应护理。另外，对有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人，应加强其精神护理，消除病人易怒、紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息，保持安静，按时服降压药。

　　马洪莲