老年人牙齿健康

　　目前我国60岁老人“一望无牙”的现象非常普遍，“冰冻三尺，非一日之寒”。维护和促进口腔健康，是健康中国人必备的基本健康素养。现在依然有很多人持有“人老掉牙”的错误观念，人老掉牙不是必然规律，大多是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和及时治疗口腔疾病，养成良好的口腔卫生习惯，掌握科学的口腔保健知识，就可终生拥有一副健康的牙齿。那么日常生活中如何保健牙齿呢？

　　刷牙与漱口

　　老年人要选择适合自己的保健牙刷，刷头不宜过大，刷毛软而有弹性，刷柄较扁而宽，容易握持。可选用含氟牙膏，帮助预防根面龋。针对牙及牙周组织的健康状况也可选择抗过敏、抑菌消炎的牙膏交替使用。除每天早晚刷牙外，每餐后要用清水漱口。正确的漱口方法是：为避免过冷过热刺激引起牙齿酸软，先含一口温水，并保证口腔有一定的气体存在，闭口用力鼓腮，利用唇颊部的肌肉的运动，使水在口腔中充分接触牙面、牙龈和口腔粘膜，利用水的冲力反复冲洗整个口腔，残存在牙面、牙间隙、唇颊沟等部位的食物残渣清除干净，如此反复多次。

　　使用牙间隙刷、牙线和牙签

　　老年人由于牙缝较宽、牙稀松、牙根暴露，应使用间隙刷、牙线和牙签清除存留在邻面及牙根面的食物残渣及牙菌斑。有条件时可以选用冲牙器。牙签的使用仅限于牙间隙大、有水平食物嵌塞时，应选用优质、清洁、扁平或楔状的木质牙签，顺着牙间隙的两个牙面缓慢滑动，剔除塞入牙间隙的食物。

　　定期进行口腔检查

　　目的在于早发现疾病。检查的内容龋病、牙周病、 口腔黏膜病等。口腔内残留的牙根，如经常肿痛应尽早拔除，牙过度磨耗形成的锐利牙尖等要及时磨出和调合，以防对口腔软组织及颞下颌关节造成损伤。口腔检查最好半年一次，一般至少也应1年检查一次，发现问题，及时治疗处理。

　　及时修复缺失牙

　　牙或牙列缺失可造成咀嚼困难、食物嵌塞、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题。前牙确失还会影响发音及面部形态。全口牙缺失后将严重影响咀嚼功能，增加胃肠系统的负担，导致全身营养障碍。因此，不论失牙多少，都应及时义齿修复，以减轻余牙的咀嚼负担，恢复口腔的基本功能。修复缺失牙一般在拔牙2-3个月后进行，但也视个人的全身健康状况。要注意保护已修复的义齿，尤其是活动义齿，每餐后应摘下，使用有效的、专门为义齿设计的义齿清洁片、粉液浸泡义齿。久戴义齿常有不适，甚至引起口腔组织红肿、疼痛、溃疡，要定期由医师检查，及时处理或者更换义齿，保持义齿处于功能状态。