护脊椎,老年人床垫精心选

  随着年龄的增长,不少老年人的睡眠质量有所下降,睡眠时间也在逐渐减少。选购一款质量上乘的床垫,不仅有助于营造良好的睡眠环境,还可对脊椎起到重要的保护作用。这一点对于骨骼已经开始退化的老年人来说,更加重要。以下7点可以帮助您选购合适的床垫。

  硬比软好 根据老人的睡眠习惯和生理特征,应选择硬度稍高的床垫。睡在过于柔软的床上,体重会使床垫形成中间低、周围高的情况,这会影响老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带产生紧张及痉挛之感。而且,各项身体机能已经开始退化的老年人,睡太软的床,因缺少支撑力,起身较为困难。

  身体曲线和床墊吻合 请老人平躺,家人将手分别伸入其脖子、后背、腰及臀部下面,查看空隙是否过大。再请老人侧躺,家人查看其身体与床垫是否能够贴合。若曲线贴合,基本没有空隙,说明床垫能为老人带来舒适感。

  椰棕床垫是首选 椰棕床垫软硬度适中,且具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、耐用等特点。其中,由山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫,其透气性和透水性最好,冬季可保持被褥干燥松软,夏季利于散热。

  长度以身高加20厘米为宜 在为老人购买床与床垫产品时,应考虑身高因素,留出放枕头和手脚的空间,即将个人身高至少加20厘米。这样尺寸的床,能让老人睡眠时更加轻松,无压迫感。

  购买品牌产品 建议购买品牌床垫,并注意看注册商标、产地、厂名、合格证、出厂日期、规格、型号、品名等,选购用料、支撑性能较好的产品。

  经常翻转、定期清理 新床垫使用的第一年,您可以每2~3个月正反、左右或头脚翻转一次,使床垫的弹簧受力平均。之后,每半年翻转一次即可。定期用吸尘器清理床垫,但不可用水或清洁剂直接洗涤。不要经常坐在床的边缘,否则易使护边弹簧损坏。

  切勿迷信保健床垫 如今,随着生活水平的提高以及老年群体对健康的关注,老年人对保健产品的消费能力大大提升。提醒各位老年朋友们,不要盲目相信“包治百病的保健床垫”。选择舒适的床垫,只会在一定程度上提高您的睡眠质量。如果感觉身体不舒服,您应当到正规医院进行检查,及早治疗。

  王阳

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