旅行锦囊

　　世界变化太快，找到了信息和玩法，你就是最聪明的旅行家。

　　2021瑜伽旅行

　　越来越多专业瑜伽爱好者把瑜伽变成一场旅行，赵榕坤为我们推荐了这几个自然之地进行瑜伽静修，完成一次自我探索和自我疗愈的过程。

　　1. 释放自我的草原假期 @内蒙古上都湖

　　在临近内蒙古锡林郭勒草原上都湖的地区汇聚着生态牧场、草原、湿地、树林，对于瑜伽练习来说，汇聚着更为广阔的和原始的力量。为期六天的静修之旅中，早晨进行正念的、平衡的流瑜伽练习，唤醒并振奋你的身体；而在下午则适合练习坐立冥想和调息，并做好前屈、后弯、侧弯来为阴瑜伽和修复做准备。其余时间还可在正蓝旗上都湖原生态旅游牧场进行其他体验活动。

　　2. 天井间的青石板记忆 @安徽婺源

　　在颇具历史感的徽派建筑的天井之间练习瑜伽，仿佛能够与过去的自己对话。在四天三晚的瑜伽旅行中，会进行六节瑜伽课，适合于初学者和高级瑜伽爱好者，早上是流瑜伽课，晚上则为阴阳瑜伽课。婺源思溪延村的Skywells是一栋由300 年历史徽派老宅改造的现代民宿，独特的天井就像是天然适合进行瑜伽练习之地，除了有良好的采光功能以外，冷暖空气通过地面产生循环流动，起到自动调节

　　气温的作用。练习瑜伽之外，周边的原始森林、瀑布群都是能够让人放松休憩的绝佳地点。

　　3. 长城脚下的疗愈之旅 @北京雾灵山

　　在北京东部的雾灵山西麓，海拔600米，这里是楼湾子水关长城遗址所在地，四周被森林所环绕，小溪涓涓流淌，沉浸在大自然的怀抱中，使我们所有感官立即得到安慰。为期三天的静修之旅包括四节瑜伽课，早晨进行户外瑜伽，下午会进行阴瑜伽的练习。除基本的瑜伽练习之外，你可以去爬司马台沿线野长城，还可以去雾灵山景区更好地感受大自然的能量。

　　4. 寻觅滇南秘境 @云南红河

　　红河哈尼梯田集自然风光、文化底蕴、历史痕迹于万亩梯田之间，在此能够与云雾共舞，和山谷共鸣。瑜伽静修的地点选在康藤·红河谷帐篷营地——石头寨的残垣断壁中， 17间带浴泡池的帐篷式实木屋子让旅居感受变得独一无二，除了常规的瑜伽练习外，在康藤露台上会有更多和自然连接的冥想。此外，还可以捉梯田鱼，竹编刺绣手作、田间路徒步体验等深度体验活动。在自然秘境中通过对自我身体的感知，得到精神上的更深层疗愈和释放。