微塑料是指直径小于5毫米的塑料颗粒。关于微塑料的研究最早集中在海洋，但近年来，在内陆环境中也陆续发现了微塑料。我国许多重要的河流、湖泊中都检测出了较高浓度的微塑料。
不仅如此，一些远离人类活动的地方——甚至北极——也发现了微塑料。在海洋河流中，小至浮游生物，大到鲸鱼，各种生物体内都有微塑料的踪迹。即使是地球最深处，也没能逃过“塑料灾难”。在远离人类生活圈的海底，有近2/3的海底鲨鱼的内脏中发现了微塑料和人造纤维。
我们吃的食物逃过被塑料污染的命运了吗？意大利一项研究显示，当地农产品如胡萝卜、生菜、西兰花、土豆、苹果和梨等，其中都含有微塑料。
莴苣和小麦作物的根部裂缝可以吸收土壤和水中的微塑料，然后传播到其可食用的部分。这意味着，通过食物链，微塑料可能存在于我们的所有饮食中，包括谷物、蔬果、贝类、牛羊肉、奶制品，最终到达人类的身体。
微塑料的来源主要分为两类：
1.由于工业需要，直接生产出微小尺寸的塑料颗粒，如具有磨砂功能的化妆品、牙膏、洗涤剂和某些抛光剂中，都含有一定量的塑料颗粒。
2.塑料垃圾进入环境后，经历风吹雨打和光、热、微生物等化学和生物的降解，使尺寸较大的塑料碎裂成尺寸较小的碎屑。它们来源广泛、成分复杂，对环境产生的影响更为严重，是水中微塑料的主要来源。
无奈的是，我们的生活又离不开这些塑料产品。如果洗涤剂中去除塑料微粒，洗涤强度就会大打折扣，牙膏也是同样的原理。因此，微塑料是世界性的环保难题。
微塑料已经融入人类生活的各个方面。除了食物、日用品，饮用水中也含有微塑料。在从五大洲的14个国家的159个水龙头里取出的自来水样本中，83%可在显微镜下发现塑料纤维。经过反复过滤的瓶装饮用水中也含有微塑料，只是比自来水中的含量要低。同时，从生活污水处理厂中被过滤出来的微塑料和生活垃圾中的微塑料，经填埋处理后，在土壤中难以降解，最终造成土壤污染。
摄入微塑料会对生物的消化道造成损伤，影响某些生物的繁殖率和体内的酶活性。更重要的是，微塑料能吸附其他污染物，被生物摄入后再释放到它们体内，会造成更严重的后果。
微塑料的危害还不止于此。有研究表明，吸入或摄入微塑料可能改变人体肺部和胃肠道内的微生物结构，从而对人体健康产生连锁反应，破坏免疫系统，影响身体健康。
防治塑料污染是大势所趋，但塑料垃圾的绝对量还在上涨。即使采取限塑措施，在今后20年里，流入海洋的塑料垃圾也将增加近两倍。也就是说，20年后，全球每米海岸线将有50公斤的塑料垃圾。
我们应该为环保做些什么呢？对于个人来说，最重要的是减少塑料垃圾，并从减少一次性塑料制品的使用开始。快递包装、外卖包装等塑料制品很难回收利用，它们能轻易进入环境中变成微塑料。此外，购买个人护理用品时要注意查看成分表，尽量不选择带塑料磨砂成分的。是时候做出改变了，就从我们每一个微小的善举开始吧！
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