别看过敏只是打喷嚏、流鼻涕而已，如果拖着不治疗，很可能对黏膜、皮肤及实质性脏器造成损害，严重时甚至会引起哮喘，危及生命。
5类过敏原包围所有人
生活中常见的过敏原有以下5种。
粉尘类：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、尾气、煤气、香烟等。
食物类：牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、酒精以及一些蔬菜水果等。
日常接触类：冷热空气、紫外线、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、金属饰品、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
药物类（注射剂）：青霉素、异种血清等。
自身组织抗原：精神紧张、工作压力、微生物感染、电离辐射、烧伤、外伤或感染等。
药师教你选抗过敏药
喷嚏、鼻涕、眼睛痒……过敏症状虽然让人困扰，但抗过敏药带来的嗜睡更让人纠结。其实，正确选择和使用抗过敏药就能减少这类副作用。
扑尔敏 不适合白天吃
第一代抗组胺药有扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、异丙嗪等，镇静与中枢神经系统的不良反应较为明显，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状。服用这类药后应避免驾车、精密仪器操作、高空作业等。前列腺肥大、青光眼、肝肾功能低下者及老年患者应慎用。
氯雷他定 心脏不好慎用
第二代抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪、阿司咪唑、特非那定等，吃这类药物犯困的概率大幅降低。但阿司咪唑、特非那定可能影响心律，特别是与酮康唑及红霉素等合用时要警惕。
地氯雷他定 副作用轻不犯困
第三代抗组胺药物有地氯雷他定、左旋西替利嗪等，副作用更轻，抗过敏作用更强，但服用时也应注意观察症状，发现异常应及时就诊。
酮替芬 起效较慢
过敏反应介质阻滞剂又称肥大细胞稳定剂，主要有酮替芬、色甘酸钠、色羟丙钠等，常用于过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性皮炎等疾病的治疗。此类药物副作用小但起效慢，一般在连续服药1~2周后起效，故需耐心、规律服药，不可随意间断。
需要注意的是，小于6个月的婴幼儿一般不推荐使用任何口服抗过敏药。
爱过敏，回家马上洗脸和鼻腔
容易过敏的人群，外出回到家要第一时间洗脸、清洗鼻腔，这样做可以减少沾在皮肤和黏膜表面的过敏原，盐水冲洗还能减轻鼻黏膜的炎症反应。洗鼻盐水要选择医用生理盐水或海盐水，不建议自己用食盐配置。如果直接用鼻子吸水冲洗易呛水，推荐选购专用洗鼻器。使用时适当前倾身体，靠近水池，头稍偏向一侧，将盐水由较高侧的鼻孔挤入鼻腔。
鼻子不通气时，可以通过按揉穴位缓解症状，比如从鼻翼两侧的迎香穴，往上到鼻根、眉头，上下来回搓，早晚各做一次，能有效改善鼻腔功能。
将室内湿度控制在40%～50%有利于保护呼吸道黏膜；每周换洗寝具，最好用60℃以上的水烫一下再清洗，有助减少过敏原。
◎文/石浩强（上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任）（完）
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