家庭常用急救知识与技巧

　　文｜宋慧超

　　意外伤害的基本处理

　　创伤性出血的压迫止血

　　无论是厨房切菜误伤，还是工地碰撞破皮流血，只要创面持续汩汩冒血，就要第一时间进行止血。最简单有效的家庭止血法是直接将干净绷带或布料按在伤口处，用手按压包扎，使伤口周边的软组织和血管受压迫闭合，最好将受伤部位抬高至超过心脏的位置，这样可以减缓血液流失速度。

　　这种简单的压迫止血法有两个注意事项：一是按压力度要足够大；二是按压时间要足够长。该法适用于肢体的表浅性大出血，可以争取时间，避免因失血性休克危及生命。

　　软组织损伤的冰敷处理

　　在家里，存在肿胀、抽痛的软组织损伤比较常见，比如扭伤脚踝、撞青肘肩、拉伤肌肉等。这时最简单有效的急救就是用冰敷的方式降温镇痛。准备一些冰块或冰袋，外面裹一层薄毛巾或布（避免冰袋直接接触皮肤），然后轻放或绑扎在受伤部位。冰敷时间应控制在10～20分钟。

　　冰敷的巧妙之处在于，低温可以让受伤部位的血管迅速收缩，减少出血和肿胀，而温度骤降可以抑制神经末梢对疼痛的感知，让神经末梢感觉“被冻僵了”，暂时不那么疼了。看似简单的冰敷其实具有止血、消肿、镇痛三种功效。需要注意的是，冰敷时间不能过长，需要间歇操作，以免造成局部皮肤冻伤。

　　骨折发生后的制动固定

　　当家人不小心从高处跌落，手脚明显变形，疼痛明显，无法负重，很可能是骨头被折断了。在等待救护车到达前，最重要的措施就是尽量不要移动受伤部位，并对受伤肢体进行制动固定。

　　制动固定的主要目的是防止受伤骨头的断端移动，避免骨折断端划破周边血管和肌肉，加重病情。固定材料可以根据情况凑合使用，比如用书本、衣服之类的东西制作成夹板，利用三角巾、布带或毛巾进行包扎，防止骨折部位左右晃动。如果使用专业夹板，固定效果会更好。正确制动固定可以最大程度地保护骨折部位，减轻疼痛。

　　常见急症的识别与处理

　　中暑和热射病的冷却降温

　　在炎热的夏天，中暑和热射病发作的情况并不罕见。典型症状包括头晕头痛、面色潮红、身体虚弱乏力、呼吸和心跳加速等。这时最直接有效的急救措施就是迅速冷却降温。

　　家人可以将患者移到阴凉处，让患者缓慢饮用温水，同时在患者头部、颈部、腋下等部位放冰袋，用湿毛巾擦拭患者身体，或者开启电风扇，利用蒸发原理帮助患者散热。简单有效的物理冷却可以帮助中暑和热射病患者迅速降温，避免症状恶化危及生命。

　　过敏和哮喘发作的镇静急救

　　过敏和哮喘发作时，患者通常会出现皮肤红疹、严重喘息乃至不能呼吸的症状。这时最重要的急救步骤就是帮助患者迅速镇静，确保呼吸道通畅。

　　家人可以让患者采取最舒适的姿势，坐式或卧式均可。打开房间所有窗户，使空气流通。将患者的上身略微抬高，并轻拍患者的上背部，帮助患者排出气管内的分泌物。如果患者自带吸入式过敏或哮喘药物，应立即予以吸入。如果症状持续，应继续陪伴和安抚患者，并及时寻求医疗救助。对症镇静急救可以帮助患者尽快度过症状高峰期，避免危及生命。

　　突发心绞痛和中风的急救

　　当患者突然出现胸口剧烈绞痛、头晕目眩、一边身体无力等症状时，家人不要惊慌，要迅速让其就地平躺，将其头部轻轻侧向一边，保持呼吸通畅，同时安抚患者情绪。拨打120求助，按照对方指示给予患者帮助。需要特别注意的是，如果患者已经停止呼吸，应立即进行人工呼吸。在医护人员到达之前，家人应全程照看患者，保证其平卧休息、平稳呼吸。

　　家庭急救箱的配备与使用

　　家庭急救箱中应该配备一些日常必需的医疗用品，如无菌绷带、医用胶带、退热贴、碘伏、75%酒精、剪刀、双氧水、消炎药、解热药等。家庭成员要正确认识这些急救用品的作用，做到合理应用。比如，酒精和双氧水最好只用于器械和伤口的消毒，不能长时间直接擦拭皮肤；退热贴和解热药要注意耐受性，避免过敏。

　　家庭成员应注意检查、更新急救用品。注意药品的有效期，过期要及时更换。部分一次性用品，如无菌纱布、医用胶带等，在使用完后需要丢弃，并注意及时补充。要定期清洁急救箱，避免灰尘累积导致二次感染。

　　家家户户都应提高急救技能，做到对各类意外伤害和常见病症有应对的自信。现在学习急救技能的途径多种多样，大家可以选择参加线下急救培训班，学习专业知识，也可以在网上查阅权威书籍，汲取精要，专业机构发布的教学视频更是直观生动。我们希望通过科普唤醒家庭成员的急救意识，为生命赢得更多的宝贵时间。