中医根据阴阳理论把人的体质分为九种类型，包括一种平和体质和八种偏颇体质：阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、过敏。其中主要的理论依据是阴阳、寒热、气血、六淫（风寒暑湿燥火）和七情（喜怒忧思悲恐惊）。比如：六淫中的寒、湿进入体内，和气血、寒热共同作用就形成了痰湿、湿热的病理；七情中的怒忧思悲影响人体，和气血、寒热共同作用就形成了气郁、血瘀的病理。
每种体质类型都有不同的身心表现和内外成因，和我们日常的生活习性、心理特质之间有着密切的关联。也因此，我们可以通过了解自己的体质类型，来进行有效的身心调理和养生保健，从而达成身心的和谐健康、内在的平和中正。
小测试：你是否属于湿热体质？
1．你鼻部油腻或油光发亮吗？
2．你易生痤疮或疥疮吗？
3．你经常感到口苦或嘴里有异味吗？
4．你皮肤容易瘙痒吗？
5．你大便粘滞不爽、有解不尽的感觉吗？
6．你小便时尿道有发热感、尿色浓吗？
以上六条如果有五条以上符合，则为湿热体质。
湿热体质的基本特征和形成原因
A．基本特征：
1．形体特征：面部发黄发暗，面部油腻。唇红齿黄、牙龈红、口唇红。舌质红，苔黄腻。
2．常见表现：易生粉刺、疮疖；常感到口干、口苦、口臭或嘴里有异味；汗味大、体味大；大便燥结或粘滞不爽，臭秽难闻，小便黄赤、颜色很深；女性常带下色黄，外阴瘙痒，男性阴囊总是潮湿多汗。
3．心理特征：性格多急躁易怒。
4．发病倾向：易化热化火，易患疮疖、黄疸、火热等病症。
B．形成原因：
湿热体质的人，其形成原因包括：
1．饮食辛辣；
2．久居湿地；
3．常吹空调（汗出不去）；
4．嗜酒肉感湿热；
编辑 采访/筱竹
指导老师/吴汉
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